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375 kcal
30 min
Kartoffel-Tomaten-Tortilla mit Käse überbacken
Kalorien: 375 kcal
Kohlehydrate: 29 g
Eiweiß: 28 g
Fett: 13 g
455 kcal
25 min
Chicoree überbacken mit Schinken, Zwiebel und Käse
Kalorien: 455 kcal
Kohlehydrate: 32 g
Eiweiß: 47 g
Fett: 13 g
495 kcal
40 min
Hähnchen-Auflauf mit saure Sahne und Rosmarin
Kalorien: 495 kcal
Kohlehydrate: 38 g
Eiweiß: 40 g
Fett: 17 g
471 kcal
40 min
Lasagne mit Champignons, Käse und Petersilie
Kalorien: 471 kcal
Kohlehydrate: 64 g
Eiweiß: 25 g
Fett: 10 g
567 kcal
30 min
Lasagne mit Tomaten-Hackfleisch-Sauce und Champignons
Kalorien: 567 kcal
Kohlehydrate: 50 g
Eiweiß: 47 g
Fett: 17 g
491 kcal
35 min
Nudel-Auflauf mit Brokkoli, Schinkenwürfel und Basilikum
Kalorien: 491 kcal
Kohlehydrate: 34 g
Eiweiß: 42 g
Fett: 17 g
489 kcal
40 min
Nudelauflauf mit Brokkoli, Blumenkohl und Lauch
Kalorien: 489 kcal
Kohlehydrate: 46 g
Eiweiß: 36 g
Fett: 14 g
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