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484 kcal
60 min
Auflauf mit Hackfleisch, Kartoffelbrei und Blumenkohl
Kalorien: 484 kcal
Kohlehydrate: 32 g
Eiweiß: 44 g
Fett: 17 g
436 kcal
50 min
Auflauf mit Nudeln, Tomaten, Zucchini und Käse überbacken
Kalorien: 436 kcal
Kohlehydrate: 28 g
Eiweiß: 32 g
Fett: 19 g
451 kcal
55 min
Auflauf mit Alaska Seelachs, Nudeln, Brokkoli und Mozzarella
Kalorien: 451 kcal
Kohlehydrate: 32 g
Eiweiß: 53 g
Fett: 9 g
413 kcal
50 min
Auflauf mit Zucchini, Mozzarella und Schafskäse
Kalorien: 413 kcal
Kohlehydrate: 15 g
Eiweiß: 38 g
Fett: 20 g
455 kcal
50 min
Chili con Carne Auflauf mit Rinderhack
Kalorien: 455 kcal
Kohlehydrate: 27 g
Eiweiß: 41 g
Fett: 16 g
478 kcal
45 min
Auflauf mit Nudeln, Champignons, Tomaten und Paprika
Kalorien: 478 kcal
Kohlehydrate: 51 g
Eiweiß: 24 g
Fett: 15 g
435 kcal
50 min
Auberginen-Tomaten-Auflauf mit Rinderhack
Kalorien: 435 kcal
Kohlehydrate: 20 g
Eiweiß: 53 g
Fett: 13 g
490 kcal
45 min
Pilzauflauf mit Mozzarella
Kalorien: 490 kcal
Kohlehydrate: 24 g
Eiweiß: 31 g
Fett: 26 g
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