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500 bis 600 kcal Rezepte

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Gefüllte Tomaten mit Reis

Gefüllte Tomaten mit Reis

Kalorien: 537 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 82 g

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Waffel mit Beeren und Beerensauce

Waffel mit Beeren und Beerensauce

Kalorien: 599 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 113 g

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Obstsalat mit Erdbeeren, Orange und Granatapfel

Obstsalat mit Erdbeeren, Orange und Granatapfel

Kalorien: 575 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 92 g

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Knuspermüsli mit Banane, Plattpfirsich und Goji Beeren

Knuspermüsli mit Banane, Plattpfirsich und Goji Beeren

Kalorien: 534 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 88 g

Knuspermüsli mit Banane, Plattpfirsich und Goji Beeren ansehen
Ofenkartoffeln mit Brokkoli, Schinken und Käse

Ofenkartoffeln mit Brokkoli, Schinken und Käse

Kalorien: 596 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 56 g

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Linsenpfanne mit Grillkäse und Kümmel

Linsenpfanne mit Grillkäse und Kümmel

Kalorien: 557 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 33 g

Linsenpfanne mit Grillkäse und Kümmel ansehen
Pudding mit Chiasamen, Mango und Blaubeeren

Pudding mit Chiasamen, Mango und Blaubeeren

Kalorien: 542 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 61 g

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Dinkel-Pizza mit Hähnchen und Gemüse

Dinkel-Pizza mit Hähnchen und Gemüse

Kalorien: 598 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 68 g

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Herbstgemüse-Pfanne mit Kürbis, Maronen und Trauben

Herbstgemüse-Pfanne mit Kürbis, Maronen und Trauben

Kalorien: 507 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 66 g

Herbstgemüse-Pfanne mit Kürbis, Maronen und Trauben ansehen
Hirse Bowl mit Spinat, Champignons, Spargel und Ei

Hirse Bowl mit Spinat, Champignons, Spargel und Ei

Kalorien: 563 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 60 g

Hirse Bowl mit Spinat, Champignons, Spargel und Ei ansehen
Mediterraner Bulgur mit Zaziki

Mediterraner Bulgur mit Zaziki

Kalorien: 564 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 72 g

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Shake mit Erdbeeren, Joghurt und Cashewmus

Shake mit Erdbeeren, Joghurt und Cashewmus

Kalorien: 515 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 68 g

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Hähnchenfilet mit Kartoffeln und buntem Salat

Hähnchenfilet mit Kartoffeln und buntem Salat

Kalorien: 557 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 66 g
Kohlehydrate: 41 g

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Schweinemedaillons auf Couscous mit Tomatensalat

Schweinemedaillons auf Couscous mit Tomatensalat

Kalorien: 562 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 47 g

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Mango-Quark mit Apfel

Mango-Quark mit Apfel

Kalorien: 573 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 71 g

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Rindfleisch-Eintopf mit Paprika-Mix

Rindfleisch-Eintopf mit Paprika-Mix

Kalorien: 542 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 28 g

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Brokkoli-Auflauf mit Nudeln

Brokkoli-Auflauf mit Nudeln

Kalorien: 551 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 46 g

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Schinkencarpaccio mit Champignons und Knoblauchquarkbrot

Schinkencarpaccio mit Champignons und Knoblauchquarkbrot

Kalorien: 558 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 62 g
Kohlehydrate: 47 g

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Kartoffelsalat mit Gurken, Radieschen und Dill

Kartoffelsalat mit Gurken, Radieschen und Dill

Kalorien: 523 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 83 g

Kartoffelsalat mit Gurken, Radieschen und Dill ansehen
Möhren-Gemüsenudeln mit Zanderfilet und Senf-Zitronensauce

Möhren-Gemüsenudeln mit Zanderfilet und Senf-Zitronensauce

Kalorien: 552 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 29 g

Möhren-Gemüsenudeln mit Zanderfilet und Senf-Zitronensauce ansehen
Rote-Bete-Suppe

Rote-Bete-Suppe

Kalorien: 553 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 62 g

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Vollkorntoast mit Gurke, Avocado und Putenwurst

Vollkorntoast mit Gurke, Avocado und Putenwurst

Kalorien: 555 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 50 g

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Körnerbrötchen mit Paprikacreme

Körnerbrötchen mit Paprikacreme

Kalorien: 538 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 83 g

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Buchweizenflockenmüsli mit Erdbeeren

Buchweizenflockenmüsli mit Erdbeeren

Kalorien: 537 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 85 g

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