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500 bis 600 kcal Rezepte

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Reisauflauf mit Zucchini und Tomaten

Reisauflauf mit Zucchini und Tomaten

Kalorien: 564 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 78 g

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Rote-Bete-Quinoa Bowl mit Kürbis

Rote-Bete-Quinoa Bowl mit Kürbis

Kalorien: 541 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 86 g

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Crêpes mit Blaubeeren und Blaubeerquarkcreme

Crêpes mit Blaubeeren und Blaubeerquarkcreme

Kalorien: 554 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 67 g

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Smoothie Bowl mit Beeren, Quark und schwarzen Sesamsamen

Smoothie Bowl mit Beeren, Quark und schwarzen Sesamsamen

Kalorien: 538 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 78 g

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Rindfleischeintopf mit Paprika, Möhren und Kartoffeln

Rindfleischeintopf mit Paprika, Möhren und Kartoffeln

Kalorien: 539 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 39 g

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Bananen-Pfannkuchen mit Blaubeeren und Ahornsirup

Bananen-Pfannkuchen mit Blaubeeren und Ahornsirup

Kalorien: 573 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 78 g

Bananen-Pfannkuchen mit Blaubeeren und Ahornsirup ansehen
Hackfleischbällchen mit Kidneybohnen und Tomaten

Hackfleischbällchen mit Kidneybohnen und Tomaten

Kalorien: 587 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 29 g

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Pancakes mit Bananen-Schoko-Creme und Himbeeren

Pancakes mit Bananen-Schoko-Creme und Himbeeren

Kalorien: 550 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 84 g

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Rinderfiletstreifen mit Bohnen und Schwarzwurzeln

Rinderfiletstreifen mit Bohnen und Schwarzwurzeln

Kalorien: 544 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 62 g
Kohlehydrate: 16 g

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Süßkartoffeln mit Spinat und Cashewkernen

Süßkartoffeln mit Spinat und Cashewkernen

Kalorien: 572 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 75 g

Süßkartoffeln mit Spinat und Cashewkernen ansehen
Zwiebelbaguette mit gegrillten Tomaten und Auberginen

Zwiebelbaguette mit gegrillten Tomaten und Auberginen

Kalorien: 543 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 74 g

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Früchtemüsli mit Banane

Früchtemüsli mit Banane

Kalorien: 567 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 75 g

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Gefüllte Aubergine mit Sojahack und Tomaten

Gefüllte Aubergine mit Sojahack und Tomaten

Kalorien: 579 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 38 g

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Hähnchenbrustfilet mit Rosenkohl und Sesam

Hähnchenbrustfilet mit Rosenkohl und Sesam

Kalorien: 573 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 63 g
Kohlehydrate: 33 g

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Weiße Bohnensuppe mit Kartoffeln und Gemüse

Weiße Bohnensuppe mit Kartoffeln und Gemüse

Kalorien: 565 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 69 g

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Rinderhüfte mit Champignons und Ofenkartoffeln

Rinderhüfte mit Champignons und Ofenkartoffeln

Kalorien: 541 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 33 g

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Omelett mit Pilzen und Paprika

Omelett mit Pilzen und Paprika

Kalorien: 561 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 36 g

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Apfel-Muffins mit Mandeln und Rosinen

Apfel-Muffins mit Mandeln und Rosinen

Kalorien: 598 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 90 g

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Rucolasalat mit Tofu, Tomaten und Sesam

Rucolasalat mit Tofu, Tomaten und Sesam

Kalorien: 530 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 27 g

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Waffeln mit Lachs und Kräuter-Dip

Waffeln mit Lachs und Kräuter-Dip

Kalorien: 564 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 54 g

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Körnerbrot mit Quark-Creme, Nektarine und Walnüssen

Körnerbrot mit Quark-Creme, Nektarine und Walnüssen

Kalorien: 588 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 80 g

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Quinoaburger mit Tomate und Zwiebel

Quinoaburger mit Tomate und Zwiebel

Kalorien: 553 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 88 g

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Feigen-Bananen-Muffins

Feigen-Bananen-Muffins

Kalorien: 552 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 90 g

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Baguette mit Tomaten und Feta

Baguette mit Tomaten und Feta

Kalorien: 558 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 77 g

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