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400 bis 500 kcal Rezepte

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Spanische Kichererbsenpfanne mit Chorizo

Spanische Kichererbsenpfanne mit Chorizo

Kalorien: 469 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 36 g

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Crêpe mit Erdbeerquark

Crêpe mit Erdbeerquark

Kalorien: 489 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 57 g

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Grüner Smoothie mit Ananas, Apfel, Orange, Wirsing und Limettensaft

Grüner Smoothie mit Ananas, Apfel, Orange, Wirsing und Limettensaft

Kalorien: 439 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 79 g

Grüner Smoothie mit Ananas, Apfel, Orange, Wirsing und Limettensaft ansehen
Kichererbsennudeln mit Sojahack und Spinat

Kichererbsennudeln mit Sojahack und Spinat

Kalorien: 488 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 40 g

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Buddha-Bowl mit Kichererbsen, Erbsen und Kürbis

Buddha-Bowl mit Kichererbsen, Erbsen und Kürbis

Kalorien: 415 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 34 g

Buddha-Bowl mit Kichererbsen, Erbsen und Kürbis ansehen
Bulgur-Quinoasalat mit Möhren

Bulgur-Quinoasalat mit Möhren

Kalorien: 470 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 65 g

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Körnerbrot mit Tofucreme

Körnerbrot mit Tofucreme

Kalorien: 484 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 63 g

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Himbeer-Smoothie Bowl mit Granatapfelkernen

Himbeer-Smoothie Bowl mit Granatapfelkernen

Kalorien: 472 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 31 g

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Couscous mit Zucchini, Minze und Granatapfelkernen

Couscous mit Zucchini, Minze und Granatapfelkernen

Kalorien: 492 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 62 g

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Haferflockenmüsli mit Erdbeeren

Haferflockenmüsli mit Erdbeeren

Kalorien: 462 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 56 g

Haferflockenmüsli mit Erdbeeren ansehen
Pizza mit Tomaten und Oliven

Pizza mit Tomaten und Oliven

Kalorien: 467 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 55 g

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Reiswaffeln mit Avocado-Erbsen-Guacamole

Reiswaffeln mit Avocado-Erbsen-Guacamole

Kalorien: 473 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 33 g

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Cranberry-Muffins mit Apfelmus

Cranberry-Muffins mit Apfelmus

Kalorien: 473 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 77 g

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Paprika-Spiegelei auf Vollkornbrot

Paprika-Spiegelei auf Vollkornbrot

Kalorien: 457 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 34 g

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Quinoa mit Lachs, Erbsen und Salat

Quinoa mit Lachs, Erbsen und Salat

Kalorien: 483 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 43 g

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Thunfisch-Eiweißbrötchen mit Tomaten

Thunfisch-Eiweißbrötchen mit Tomaten

Kalorien: 471 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 60 g
Kohlehydrate: 16 g

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Hackbällchen aus Kidneybohnen mit Bulgur und Dip

Hackbällchen aus Kidneybohnen mit Bulgur und Dip

Kalorien: 458 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 65 g

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Cornflakes mit Quark und Bananenmilch

Cornflakes mit Quark und Bananenmilch

Kalorien: 429 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 76 g

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Kirschjoghurt

Kirschjoghurt

Kalorien: 485 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 53 g

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Milchshake mit Quark und Himbeeren

Milchshake mit Quark und Himbeeren

Kalorien: 440 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 39 g

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Vollkornspaghetti mit Soja-Hack und Aubergine

Vollkornspaghetti mit Soja-Hack und Aubergine

Kalorien: 491 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 58 g

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Vegane Lasagne mit Mangold, Zucchini und Feta

Vegane Lasagne mit Mangold, Zucchini und Feta

Kalorien: 492 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 52 g

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Kartoffelstampf mit Auberginencreme und Artischockenherzen

Kartoffelstampf mit Auberginencreme und Artischockenherzen

Kalorien: 478 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 53 g

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Sellerieschnitzel mit Dill-Knoblauchdip

Sellerieschnitzel mit Dill-Knoblauchdip

Kalorien: 475 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 39 g

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