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400 bis 500 kcal Rezepte

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Rindfleisch mit Zucchini und Paprika

Rindfleisch mit Zucchini und Paprika

Kalorien: 468 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 17 g

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Gemüse-Bohneneintopf mit frischer Petersilie

Gemüse-Bohneneintopf mit frischer Petersilie

Kalorien: 458 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 50 g

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Schokomüsli mit Schoko-Bananenmilch

Schokomüsli mit Schoko-Bananenmilch

Kalorien: 473 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 78 g

Schokomüsli mit Schoko-Bananenmilch ansehen
Curryeintopf mit Kichererbsen, Spinat, Reis und Sesam

Curryeintopf mit Kichererbsen, Spinat, Reis und Sesam

Kalorien: 486 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 57 g

Curryeintopf mit Kichererbsen, Spinat, Reis und Sesam ansehen
Sauerkraut mit Gerste, Fleisch und Zwiebeln

Sauerkraut mit Gerste, Fleisch und Zwiebeln

Kalorien: 471 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 44 g

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Gemüseragout

Gemüseragout

Kalorien: 481 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 49 g

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Kichererbsen Nudeln mit Tomaten und Oliven

Kichererbsen Nudeln mit Tomaten und Oliven

Kalorien: 484 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 48 g

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Erdbeer-Quarkcreme mit Granola

Erdbeer-Quarkcreme mit Granola

Kalorien: 434 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 51 g

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Auflauf mit Hackfleisch, Paprika, Tomaten und Rosenkohl

Auflauf mit Hackfleisch, Paprika, Tomaten und Rosenkohl

Kalorien: 482 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 23 g

Auflauf mit Hackfleisch, Paprika, Tomaten und Rosenkohl ansehen
Hackpfanne mit Salat und Rosmarinkartoffeln

Hackpfanne mit Salat und Rosmarinkartoffeln

Kalorien: 499 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 32 g

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Bohnen-Quinoasalat mit Erdnüssen

Bohnen-Quinoasalat mit Erdnüssen

Kalorien: 460 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 52 g

Bohnen-Quinoasalat mit Erdnüssen ansehen
Champignon-Bruschetta mit Kräuterquark

Champignon-Bruschetta mit Kräuterquark

Kalorien: 459 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 65 g

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Dinkel-Flammkuchen mit Paprika rot und gelb

Dinkel-Flammkuchen mit Paprika rot und gelb

Kalorien: 454 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 73 g

Dinkel-Flammkuchen mit Paprika rot und gelb ansehen
Bruschetta mit Paprika und Mondarella

Bruschetta mit Paprika und Mondarella

Kalorien: 463 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 56 g

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Kaiserschmarrn mit Apfelmus und eingelegten Rosinen

Kaiserschmarrn mit Apfelmus und eingelegten Rosinen

Kalorien: 490 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 97 g

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Obstsalat mit Banane, Erdbeeren und Quark

Obstsalat mit Banane, Erdbeeren und Quark

Kalorien: 451 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 43 g

Obstsalat mit Banane, Erdbeeren und Quark ansehen
Flammkuchen mit Schinkenspeck, Paprika und Frühlingszwiebeln

Flammkuchen mit Schinkenspeck, Paprika und Frühlingszwiebeln

Kalorien: 465 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 64 g

Flammkuchen mit Schinkenspeck, Paprika und Frühlingszwiebeln ansehen
Hackfleisch-Wrap mit Gemüse

Hackfleisch-Wrap mit Gemüse

Kalorien: 464 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 39 g

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Bulgur-Quinoasalat mit Möhren

Bulgur-Quinoasalat mit Möhren

Kalorien: 470 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 65 g

Bulgur-Quinoasalat mit Möhren ansehen
Penne mit Pilzen der Saison

Penne mit Pilzen der Saison

Kalorien: 427 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 50 g

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Milchshake mit Erdbeeren, Mandeln und Granatapfel

Milchshake mit Erdbeeren, Mandeln und Granatapfel

Kalorien: 419 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 49 g

Milchshake mit Erdbeeren, Mandeln und Granatapfel ansehen
Eintopf mit Rindfleisch, Kartoffel, Paprika und Möhre

Eintopf mit Rindfleisch, Kartoffel, Paprika und Möhre

Kalorien: 476 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 38 g

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Erdbeerjoghurt mit Pistazien

Erdbeerjoghurt mit Pistazien

Kalorien: 457 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 56 g

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Vollkornspaghetti mit Soja-Hack und Champignons

Vollkornspaghetti mit Soja-Hack und Champignons

Kalorien: 479 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 51 g

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