SSL verschlüsselt

  • Kategorie

  • Ernährungsform

  • Kalorien

  • Mahlzeitenart

  • Zubereitungszeit

  • Dein eigenes Abnehmbuch
  • Nur Rezepte, die Dir schmecken
  • Super schnell lieferbar
  • Einfach lecker abnehmen

ab 19,90 €

Jetzt erstellen

Gratis Low-Carb Ernährungsplan zum Abnehmen

Gratis Low-Carb Ernährungsplan für 4 Tage

Testen Sie jetzt den Gratis Low-Carb Ernährungsplan zum Abnehmen. Zum Kennen lernen bekommen Sie Rezepte für 4 komplette Tage mit Frühstück, Mittag- und Abendessen. Sie probieren die unterschiedlichen Kalorienvorgaben aus, so dass Sie danach genau wissen, was am besten zu ihnen passt. Überzeugen Sie sich von den leicht und lecker schmeckenden Rezepten und genießen die ersten Abnehmerfolge. Das macht Lust auf mehr 🙂

Gratis Low-Carb Ernährungsplan zum Abnehmen
gratis-ernaehrungsplan-zum-abnehmen-1

90 Rezepte für 30 Tage

Aufgeteilt in Frühstück, Mittag- und Abendessen, sowie die Vitaltage. Ausgewählt aus über 10.000 Rezepten.

gratis-ernaehrungsplan-zum-abnehmen-2

Auf Sie abgestimmt

Die Rezepte sind auf Ihren Kalorienbedarf abgestimmt und mit den drei Vitaltagen erreichen Sie großartige Starterfolge.

gratis-ernaehrungsplan-zum-abnehmen-3

Erfolgreich mit System

Mit einfachen und schnellen Rezepten zum Mitnehmen, sowie Anleitung und ausführlicher Beratung.

Aus über 10.000 Rezepten ausgewählt

Schon Tausende von Teilnehmern haben unsere Rezepte ausprobiert. Ihr persönlicher Ernährungsplan enthält die beliebtesten Rezepte, die so gut wie allen Teilnehmern geschmeckt haben. Überzeugen Sie sich selbst und testen Sie die leckeren Rezepte mit dem kostenlosen Ernährungsplan zum Abnehmen.

gratis-ernaehrungsplan-zum-abnehmen-7
gratis-ernaehrungsplan-zum-abnehmen-8

Großartige Starterfolge

In den drei Vitaltagen haben bisher fast alle der Teilnehmer ein, zwei oder drei Pfund abgenommen. Und das ohne zu Hungern. Mit diesen Vitaltagen haben Sie aber nicht nur großartige Erfolge direkt zu Beginn. Sie kurbeln damit auch Ihren Stoffwechsel an und programmieren Ihren Körper auf Fettverbrennung.

gratis-ernaehrungsplan-zum-abnehmen-9

Rezepte To Go

Vor allem für das Frühstück- und Mittagessen haben wir viele Rezepte in Ihren Ernährungsplan eingebaut, die sich gut zum Mitnehmen eignen. Dazu gehören Joghurt-, Müsli- und Quarkspeisen, Shakes und Smoothies, Suppen- und Salatrezepte, Brote, Backwaren und andere Mahlzeiten, die sich einfach und schnell zubereiten lassen.

gratis-ernaehrungsplan-zum-abnehmen-2

Anleitung und Beratung

Sowohl für die drei Vitaltage als auch für den Start in ihr 4-wöchiges Abnehmprogramm bekommen Sie eine präzise Anleitung. Darüber hinaus stehen wir Ihnen bei Fragen zur Verfügung und beantworten diese persönlich. Mit der Bestellung Ihres BASIC Ernährungsplans laden wir Sie gleichzeitig in unsere Community ein, um sich mit vielen Gleichgesinnten auszutauschen.

Auf Ihren Kalorienbedarf abgestimmt

Für 30 Tage bekommen Sie 90 leckere Rezeptvorschläge für Ihr Frühstück, Mittag- und Abendessen. Genau auf Ihren Kalorienbedarf abgestimmt. Denn Sie bestimmen, wie viel Sie abnehmen möchten und damit auch Ihren täglichen Kalorienbedarf. Zur Auswahl stehen Ihnen Ernährungspläne mit 1.000-1.200 kcal, 1.200-1.500 kcal und 1.500-1.800 kcal pro Tag. In dem Ernährungsplan zum Abnehmen mit 1.500-1.800 kcal haben zum Beispiel alle drei Mahlzeiten für Frühstück, Mittag- und Abendessen zwischen 500 und 600 kcal. Der Ernährungsplan ist also ganz auf Ihren persönlichen Kalorienbedarf abgestimmt.

Gratis-Vegetarischer-Ernährungsplan-zum-Abnehmen

Den Kalorienbedarf ermitteln

gratis-ernaehrungsplan-zum-abnehmen-4

1.000 - 1.200 Kalorien

Dieser Plan ist ausgelegt für:

Frauen bis 65 kg Körpergewicht

gratis-ernaehrungsplan-zum-abnehmen-5

1.200 - 1.500 Kalorien

Dieser Plan ist ausgelegt für:

Frauen zw. 65-85 kg Körpergewicht

Männer bis 65 kg Körpergewicht

gratis-ernaehrungsplan-zum-abnehmen-6

1.500 - 1.800 Kalorien

Dieser Plan ist ausgelegt für:

Frauen über 85 kg Körpergewicht

Männer über 65 kg Körpergewicht

Exakte Nährstoffberechnungen

Mit Ihrem persönlichen Ernährungsplan zum Abnehmen bekommen Sie professionell errechnete Angaben zu den Hauptenergielieferanten. Darunter fallen die drei Makronährstoffe Kohlenhydrate, Proteine und Fette, ergänzt durch den Kaloriengehalt und den Anteil an gesundheitsfördernden Ballaststoffen.

gratis-ernaehrungsplan-zum-abnehmen-kcal

Kalorien

gratis-ernaehrungsplan-zum-abnehmen-kohlehydrate

Kohlenhydrate

gratis-ernaehrungsplan-zum-abnehmen-eiweiss

Eiweiß

gratis-ernaehrungsplan-zum-abnehmen-fett

Fett

gratis-ernaehrungsplan-zum-abnehmen-ballaststoffe

Ballaststoffe

Viele Seiten mit Tipps und Tricks

Mit deinem persönlichen Low-Carb Ernährungsplan zum Abnehmen bekommst Du viele Tipps und Tricks die Du beim Kochen umsetzten kannst, Tipps und Tricks wie Du von Anfang an richtig startest, wie Du dauerhaft am Ball bleibst und nicht wieder zunimmst, viele weitere wertvolle Infos zum Abnehmen und den Lebensmitteln.

gratis-ernaehrungsplan-zum-abnehmen-10