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Low Fat Rezepte
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Oliven-Hackfleisch-Quiche
Kalorien: 649 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 84 g
Bananen-Limettenquark mit getrockneten Aprikosen und Rosinen
Kalorien: 562 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 70 g
One-Pot-Pasta – Spaghetti Bolognese
Kalorien: 642 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 63 g
Scharfer Couscous mit Tomatensalat und Leinsamen-Joghurt
Kalorien: 394 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 51 g
Kartoffelauflauf mit Sellerie und Lauch
Kalorien: 557 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 62 g
Schweinemedaillons mit grünem Pesto und Reis
Kalorien: 495 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 35 g
Ananas-Milchreis mit Banane und Schokoraspeln
Kalorien: 655 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 130 g
Hähnchen-Zucchini-Quiche mit Pastinaken
Kalorien: 633 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 60 g
Fruchtiger Erdbeerquark mit Buchweizenflocken
Kalorien: 551 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 42 g
Thunfisch-Sandwich mit Gurke und Tomate
Kalorien: 467 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 59 g
Minestrone mit Bohnen, Möhren, Paprika und Nudeln
Kalorien: 281 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 38 g
Rindfleischeintopf mit Paprika, Möhren und Kartoffeln
Kalorien: 345 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 31 g
Vollkorntoast mit Hüttenkäse und Radieschen
Kalorien: 443 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 46 g
Joghurt mit Trauben, Himbeeren und Müsli
Kalorien: 484 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 59 g
Körnerbrötchen mit Eiersalat und Radieschen
Kalorien: 384 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 46 g
Vollkornnudeln mit Tomaten, Zucchini und Basilikum
Kalorien: 303 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 43 g
Garnelenpfanne mit Gemüse
Kalorien: 540 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 41 g
Reis mit Paprika und Aubergine
Kalorien: 276 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 44 g
Frühstücks-Erdbeer-Quark-Törtchen mit Kokos
Kalorien: 377 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 27 g
Joghurt mit Banane, Blaubeeren und Nektarine
Kalorien: 288 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 35 g
Chiasamenpudding mit Buchweizenflocken und Granatapfel
Kalorien: 619 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 76 g
Schweinemedaillons im Speckmantel mit Prinzessbohnen
Kalorien: 578 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 82 g
Kohlehydrate: 14 g
Wildreis mit Hähnchen und Möhren
Kalorien: 679 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 78 g
Hähnchenfilet mit Kartoffeln und buntem Salat
Kalorien: 395 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 33 g
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