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Hähnchenbrustfilet mit Möhren, grünen Bohnen und Champignons

Hähnchenbrustfilet mit Möhren, grünen Bohnen und Champignons

Kalorien: 381 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 16 g

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Brokkoli-Zucchini-Nudelsalat mit Tomaten

Brokkoli-Zucchini-Nudelsalat mit Tomaten

Kalorien: 573 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 89 g

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Cremige Erbsensuppe mit saurer Sahne

Cremige Erbsensuppe mit saurer Sahne

Kalorien: 618 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 76 g

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Geflügelsalat mit Mango und Wildreis

Geflügelsalat mit Mango und Wildreis

Kalorien: 384 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 53 g

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Brot mit Frischkäse, Gurke und Rucola

Brot mit Frischkäse, Gurke und Rucola

Kalorien: 449 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 64 g

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Kürbismuffins mit Käse

Kürbismuffins mit Käse

Kalorien: 467 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 41 g

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Kartoffelstampf mit Auberginencreme und Artischockenherzen

Kartoffelstampf mit Auberginencreme und Artischockenherzen

Kalorien: 363 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 38 g

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Joghurt mit Blaubeeren, Preiselbeeren und Haferflocken

Joghurt mit Blaubeeren, Preiselbeeren und Haferflocken

Kalorien: 378 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 40 g

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Crêpe mit Sojacreme und Himbeeren

Crêpe mit Sojacreme und Himbeeren

Kalorien: 594 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 89 g

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Kartoffeln mit Brokkoli, Speck und Schnittlauch

Kartoffeln mit Brokkoli, Speck und Schnittlauch

Kalorien: 624 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 72 g

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Dinkel-Pizza mit Tomaten und Meeresfrüchten

Dinkel-Pizza mit Tomaten und Meeresfrüchten

Kalorien: 477 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 51 g

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Overnight Flakes mit Apfel und Granola

Overnight Flakes mit Apfel und Granola

Kalorien: 363 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 54 g

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Kichererbsenpfanne mit Zucchini und Champignons

Kichererbsenpfanne mit Zucchini und Champignons

Kalorien: 410 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 45 g

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Overnight-Oats mit Himbeeren und Blaubeeren

Overnight-Oats mit Himbeeren und Blaubeeren

Kalorien: 647 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 98 g

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Naturreis mit Pfifferlingen

Naturreis mit Pfifferlingen

Kalorien: 276 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 34 g

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Kabeljaufilet mit Safranreis und grünem Spargel

Kabeljaufilet mit Safranreis und grünem Spargel

Kalorien: 446 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 35 g

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Lachscarpaccio mit Radieschenquark

Lachscarpaccio mit Radieschenquark

Kalorien: 591 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 46 g

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Kürbiscremesuppe mit Champignons

Kürbiscremesuppe mit Champignons

Kalorien: 447 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 51 g

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Thunfisch mit Reis, Oliven, Tomaten und Mais

Thunfisch mit Reis, Oliven, Tomaten und Mais

Kalorien: 543 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 61 g

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Spaghetti mit Aubergine und Tomate

Spaghetti mit Aubergine und Tomate

Kalorien: 618 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 88 g

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Joghurt-Milchshake mit Kirschen

Joghurt-Milchshake mit Kirschen

Kalorien: 300 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 42 g

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Bananen-Schoko-Muffins

Bananen-Schoko-Muffins

Kalorien: 378 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 58 g

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Paniertes Seebarschfilet mit geröstetem Rosenkohl und Reis

Paniertes Seebarschfilet mit geröstetem Rosenkohl und Reis

Kalorien: 583 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 55 g

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Joghurt mit Erdbeeren und Leinsamen

Joghurt mit Erdbeeren und Leinsamen

Kalorien: 239 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 26 g

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