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High-Carb Rezepte
Unsere über 5.000 High-Carb-Rezepte konzentrieren sich darauf, Lebensmittel zu verwenden, die reich an komplexen Kohlenhydraten sind, wie zum Beispiel Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte und Gemüse. Kohlenhydrate sind eine wichtige Energiequelle für den Körper, da sie in Glukose umgewandelt werden, um Energie für körperliche Aktivitäten und die Gehirnfunktionen benötigt wird.
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Herzhafte Zucchiniwaffeln mit Kirschtomaten
Kalorien: 545 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 68 g
Joghurt mit Blaubeeren und Haferflocken
Kalorien: 550 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 63 g
Joghurt-Milchshake mit Beeren und Banane
Kalorien: 388 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 49 g
Bananen-Schoko-Muffins
Kalorien: 659 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 84 g
Reibekuchen mit Möhren
Kalorien: 475 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 55 g
Sojamilchshake mit Quark und Grapefruit
Kalorien: 540 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 81 g
Joghurt mit pürierten Blaubeeren
Kalorien: 508 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 60 g
Joghurt mit Banane, Beeren und Müsli
Kalorien: 523 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 68 g
Overnight Oats mit Pfirsich und Kokosraspeln
Kalorien: 640 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 82 g
Buchweizenflockenmüsli mit Erdbeeren
Kalorien: 666 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 83 g
Bohneneintopf mit Sellerie, Möhren und Paprika
Kalorien: 578 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 78 g
Shake mit Erdbeeren, Banane und Quark
Kalorien: 249 kcal
Fett: 1 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 40 g
Bananenjoghurt mit Apfel und Zimt
Kalorien: 440 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 54 g
Bulgurpfanne mit Paprika und Tomate
Kalorien: 650 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 92 g
Körnerbaguette mit süßem Quark, Feigen und Blaubeeren
Kalorien: 640 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 77 g
Haferflocken mit Erdbeeren
Kalorien: 626 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 85 g
Früchtemüsli mit Himbeeren und Joghurt
Kalorien: 298 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 41 g
Wildreis mit Möhren, Mais und Erbsen
Kalorien: 461 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 70 g
Wildreissalat mit Kichererbsen und Rosinen
Kalorien: 396 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 61 g
Haferflocken mit Banane und Apfel
Kalorien: 322 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 50 g
Couscous mit Erbsen, Radieschen und Zitrone
Kalorien: 542 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 76 g
Chiasamen-Smoothie mit Banane, Mango und Spinat
Kalorien: 325 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 60 g
Overnight Flakes mit Banane, Himbeeren und Kokosraspel
Kalorien: 536 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 78 g
Asia Nudelsuppe mit Pok Choi, Frühlingszwiebeln und Pilzen
Kalorien: 590 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 98 g
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