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High-Carb Rezepte
Unsere über 5.000 High-Carb-Rezepte konzentrieren sich darauf, Lebensmittel zu verwenden, die reich an komplexen Kohlenhydraten sind, wie zum Beispiel Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte und Gemüse. Kohlenhydrate sind eine wichtige Energiequelle für den Körper, da sie in Glukose umgewandelt werden, um Energie für körperliche Aktivitäten und die Gehirnfunktionen benötigt wird.
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Weiße Bohnensuppe mit Kartoffeln, Pastinaken und Rosmarin
Kalorien: 622 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 66 g
Smoothie mit Banane, Orange und Kiwi
Kalorien: 439 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 86 g
Brokkoli-Salat mit Sonnenblumenkernen und Orange
Kalorien: 571 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 61 g
Joghurt mit Apfel, Trauben und Buchweizenflocken
Kalorien: 504 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 74 g
Rotkohlsalat mit Apfel und Ananas
Kalorien: 536 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 62 g
Baguette mit Tomaten und Feta
Kalorien: 480 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 66 g
Bratkartoffeln mit Bohnen und Artischocken
Kalorien: 662 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 75 g
Gebratener Reis mit Kidneybohnen und Gemüse
Kalorien: 380 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 56 g
Körnerbrot mit Feldsalat, Tomate und Feta
Kalorien: 270 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 35 g
Blaubeer-Smoothie Bowl mit Banane und Mango
Kalorien: 530 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 86 g
Porridge mit Apfel und Banane
Kalorien: 469 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 68 g
Gnocchi mit Schinken, Spinat und Parmesan
Kalorien: 597 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 86 g
Bulgur-Quinoasalat mit Möhren
Kalorien: 588 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 89 g
Zitronen-Bananen-Joghurt mit Müsli
Kalorien: 344 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 45 g
Linseneintopf mit Kartoffeln und Möhren
Kalorien: 457 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 51 g
Buttermilchshake mit Banane, Ananas und Quark
Kalorien: 283 kcal
Fett: 1 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 53 g
Bohneneintopf mit Spinat und Paprika
Kalorien: 446 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 50 g
Frischkäsebrot mit Möhre
Kalorien: 393 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 59 g
Farfalle mit Weißkraut, Speck und Zwiebeln
Kalorien: 334 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 46 g
Gnocchi mit Tomaten, Zucchini und Tofu
Kalorien: 656 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 87 g
Porridge mit Banane und getrockneten Früchten
Kalorien: 539 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 78 g
Ananas-Milchreis mit Banane und Schokoraspeln
Kalorien: 349 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 70 g
Apfel-Pancakes mit Beeren und Quark
Kalorien: 470 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 70 g
Crêpe mit roter Grütze und Beeren
Kalorien: 349 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 65 g
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