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High-Carb Rezepte
Unsere über 5.000 High-Carb-Rezepte konzentrieren sich darauf, Lebensmittel zu verwenden, die reich an komplexen Kohlenhydraten sind, wie zum Beispiel Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte und Gemüse. Kohlenhydrate sind eine wichtige Energiequelle für den Körper, da sie in Glukose umgewandelt werden, um Energie für körperliche Aktivitäten und die Gehirnfunktionen benötigt wird.
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Curry-Blumenkohl mit Reis
Kalorien: 380 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 51 g
Reibekuchen mit Apfelkompott
Kalorien: 382 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 51 g
Porridge mit Banane, Erdbeeren und Himbeeren
Kalorien: 398 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 63 g
Joghurt-Mandelmilchshake mit Erdbeeren und Blaubeeren
Kalorien: 506 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 63 g
Mandelmilchshake mit Birne, Banane und Datteln
Kalorien: 289 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 46 g
Knuspermüsli mit Banane, Plattpfirsich und Goji Beeren
Kalorien: 594 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 96 g
Buchweizen-Pizza mit Champignons und Oliven
Kalorien: 460 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 58 g
Crêpe mit Beeren und Quarkcreme
Kalorien: 468 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 65 g
Smoothie mit Erdbeeren, Mango, Birne und Joghurt
Kalorien: 561 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 69 g
Vollkornbrot mit Quark und Erdbeermarmelade
Kalorien: 390 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 58 g
Süßkartoffeln mit Paprika und Stangensellerie
Kalorien: 386 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 66 g
Kartoffelsalat mit Schalotte und Frühlingszwiebel
Kalorien: 390 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 67 g
Kichererbsen-Spinatsalat mit Lauch
Kalorien: 381 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 33 g
Kartoffel-Gemüsepuffer
Kalorien: 510 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 68 g
Mungosprossen mit Lauch, Möhre, Paprika und Kichererbsen
Kalorien: 396 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 37 g
Wildreissalat mit Kichererbsen und Rosinen
Kalorien: 687 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 107 g
Kürbis-Möhren-Muffins mit Sonnenblumenkernen
Kalorien: 465 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 67 g
Mandelmilchshake mit Sojajoghurt, Apfel, Zimt und Haferflocken
Kalorien: 279 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 42 g
Cranberry-Muffins mit Apfelmus
Kalorien: 641 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 100 g
Mozzarella-Muffins mit Hokkaido und Kürbiskernen
Kalorien: 547 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 64 g
Knuspermüsli mit Himbeeren
Kalorien: 623 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 70 g
Möhrencremesuppe mit Sahnehaube und Petersilie
Kalorien: 583 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 63 g
Brot mit Oliven, Kapern und Sardellen
Kalorien: 352 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 44 g
Vollkorn-Muffins mit Erdbeeren und Himbeeren
Kalorien: 651 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 105 g
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