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  • Dein eigenes Abnehmbuch
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Ein Diät planen - Abnehmen ganz nach Deinem Geschmack

Im Handumdrehen Deine individuelle Diät planen. Hört sich das nicht wirklich gut an? Und das ist kein leeres Versprechen! Mit der Premium-Mitgliedschaft von invikoo erstellst Du Dir in wenigen Minuten Deine eigenen Ernährungspläne. Woche für Woche inklusive Einkaufsliste. Es ist ganz einfach und wird Dir in jedem Fall schmecken. Denn nur Du bestimmst, was in Deinem Ernährungsplan zum Abnehmen kommt. Überzeuge Dich selbst und teste die Premium-Mitgliedschaft von invikoo 14 Tage lang kostenlos.

Deine persönlichen Ziele & Dein persönlicher Kalorienbedarf

Deine Diät planen: Zu Beginn gibst Du Deine persönlichen Daten ein und wie viel Du in 4 Wochen abnehmen möchtest. Wir berechnen dann Deinen persönlichen Kalorienbedarf für den Tag, damit Du Dein gewünschtes Ziel in den nächsten 4 Wochen erreichst.

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In wenigen Minuten zum individuellen Diätplan

Mit dem Premium-Rezeptfilter wählst Du einfach Deine Lieblingskategorien für Dein Frühstück, wie z. B. “Porridge & Müsli”, aus und welche Ernährungsform Du bevorzugst. Also ob Deine Frühstücks-Mahlzeiten Low-Carb, Low-Fat, Eiweißreich, Vegan, Vegetarisch oder kohlenhydratreich sein sollen und dann wählst Du noch aus, wie viele Kalorien Du zu dir nehmen willst und wie viel Zeit Du in Deine Frühstücksrezepte investieren willst.

Aus der umfangreichen Ergebnisliste ziehst Du dann einfach die Rezepte, die Dir besonders gut gefallen, per “Drag and Drop” in die Frühstücksfelder für die Woche, also von Montag bis Sonntag. Genauso suchst Du Dir auch die passenden Rezepte für Dein Mittag- und Abendessen aus. Nachdem Du alle Rezepte zugeordnet hast, siehst Du direkt, ob Du Dein gewünschtes Kalorienziel erreicht hast. Falls nicht, kannst Du das ganz schnell durch eine erneute Suche und Auswahl korrigieren.

Ist der Diätplaner fertig, kannst Du Dir die Rezeptübersicht und die Einkaufsliste anzeigen lassen. Dann schickst Du Dir den kompletten Diätplan mit den Rezeptanleitungen an Deine E-Mailadresse und druckst Deinen individuellen Diätplan aus oder speicherst ihn.

Erstelle Deine eigene Lieblings-Rezept-Datenbank

Du hast Deinen ersten selber erstellten Diätplan durch und einige neue Lieblingsrezepte gefunden? Dann speichere diese einfach in Deiner Merkliste und erstelle Dir Deine eigene Rezeptdatenbank, ausschließlich mit Deinen Lieblings-Rezepten. So findest Du sie schnell wieder und hast mit der Zeit eine ansehnliche Sammlung an Lieblings-Rezepten, die Du immer wieder zubereiten kannst.

Abnehmen mit Süßspeisen, Pizza & Pasta?

Beim Abnehmen mit invikoo musst Du auf nichts verzichten. Du magst gerne Süßspeisen oder Pizza und Pasta? Kein Problem. Auch diese Lebensmittelgruppen kommen auf Wunsch in Deinen persönlichen Ernährungsplan! Mit invikoo kannst Du gesund und kalorienbewusst Naschen oder herzhaft Schlemmen.

Du möchtest es noch individueller & schneller?

Dann überlasse uns die Arbeit und wir erstellen Dir Deinen individuellen Ernährungsplan für 4 Wochen zum Premium-Mitgliedspreis von nur 9,90 €. Dabei kannst Du sogar Lebensmittel, die Du nicht verträgst, ausschließen. Also Allergene wie Laktose, Gluten, Nüsse, Eier und Meeresfrüchte. Auch hier gibst Du einfach Deine wünsche ein und innerhalb von 2 Stunden steht Dir der komplette Plan für 4 Wochen in Deinem Konto im Downloadbereich zur Verfügung.