Dein persönlicher Ernährungsplan für 4 Wochen ist so individuell wie Du es bist. Er ist ganz auf Deinen Geschmack, Deine Vorlieben, Deinen Nährstoffbedarf und Deinen Alltag abgestimmt. Du entscheidest welche Lebensmittel in deinen Ernährungsplan dürfen und welche nicht. Bei Allergien oder Unverträglichkeiten kannst Du Eier, Nüsse, Gluten, Laktose und Meeresfrüchte ausschließen. Du bekommst eine ausführliche Anleitung für Deine Vitalfastentage und die 90 persönlichen Rezepte. Darin enthalten auch viele Tipps und Tricks wie Du Deinen Stoffwechsel ankurbelst, Dich optimal motivierst, was Du gegen Heißhunger tun kannst und Vieles mehr.
- Dein eigenes Abnehmbuch
- Nur Rezepte, die Dir schmecken
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Dein persönlicher Ernährungsplan für 4 Wochen
ab 19,90 € (Versandkostenfrei)
90 Rezepte für 30 Tage
Aufgeteilt in Frühstück, Mittag- und Abendessen, sowie den Vitalfastentagen. Ausgewählt aus über 10.000 Rezepten.
3 Tage Vitalfasten
Zünde Deine Fettverbrennung mit den Vitalfastentagen und erlebe bereits nach drei Tagen tolle Erfolge. Das macht Lust auf mehr.
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Du brauchst eine Extraportion Motivation? Dann schau einmal rein. Du findest viele Motivationstipps und Tricks im Buch.
Bonus Premium-Abo
Dein persönlicher Ernährungsplan beinhaltet ein Jahr Premium-Mitgliedschaft für nur 19,90 € anstatt 39,90 €.
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Noch mehr Erfolge mit den 10 Bauchweg-Videos inklusive Anleitung, die Dein persönlicher Ernährungsplan beinhaltet.
Du gewinnst!
Schon Tausende von Teilnehmern haben mit den gesunden Rezepten von invikoo erfolgreich abgenommen und bleiben ein Leben lang dabei. Denn die Rezeptdatenbank von invikoo mit über 10.000 Rezepten wird kontinuierlich den Wünschen unserer Kunden angepasst und optimiert. Die Rezepte die am besten zu Dir und Deinem Abnehmziel passen, findest Du in Deinem persönlichen Ernährungsplan für 4 Wochen.
50 % Rabatt auf ein Jahr Premium Mitgliedschaft
Als Dankeschön für Dein Vertrauen bekommst Du mit Deinem persönlichen Ernährungsplan 20,00 € Nachlass auf ein Jahr der invikoo Premium-Mitgliedschaft. Damit hast Du Zugriff auf über 10.000 Rezepte, bekommst regelmäßig neue Ernährungspläne und kannst dir wöchentlich sogar eigene Pläne erstellen.
Den Gutscheincode für Deinen 50%-igen Rabatt auf ein Jahr Premium-Mitgliedschaft bekommst Du automatisch mit Deinem persönlichen Ernährungsplan.
Gratis: 10 Video-Workouts Deiner Wahl
Mit den 10 Minuten Workouts von invikoo kurbelst Du Deinen Stoffwechsel an und bleibst in Form. Professionelle Anleitungen und abwechslungsreiche Programme unterstützen Dich bei Deinem Vorhaben. Egal ob im Urlaub oder im eigenen Wohnzimmer: Unsere Trainer sind an jedem Ort der Welt für Dich da! Die Workouts haben wir für Dich als Video sowie als E-Book erstellt.
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Jedes Rezept mit detaillierten Nährwertangaben
Die Nährwerte wurden speziell von unseren Ernährungsberatern für jedes Rezept ausgerechnet und für Dich im Buch hinterlegt. So erhälst Du noch mehr Informationen über Deine persönlichen Abnehmrezepte.
437 kcal
Kalorien
48 %
Kohlenhydrate
36 %
Eiweiß
16 %
Fett
14 g
Ballaststoffe
20 Seiten mit vielen Tipps & Tricks
– Die Grundregeln für dauerhaften Erfolg
– 3 Vitalfastentage für schnelle Einstiegserfolge
– Praktische Anleitung zur einfachen Durchführung
– Viele Tipps für eine gute Motivation
– Die besten Tipps zur Verhaltensänderung
– Viele Tipps gegen Heißhunger
– Viele Tipps für einen aktiveren Stoffwechsel
In nur 6 Schritten zu Deinem individuellen Ernährungsplan
1. Die Ernährungsform
Du hast die Wahl zwischen der klassischen Mischkost (Clean Eating), der vegetarischen oder der Low-Carb Ernährungsform.
2. Was schmeckt Dir (nicht)
Neben den 5 klassischen Allergierausschlüssen kannst Du 16 weitere Lebensmittelkategorien ein- bzw. ausschließen.
3. Welche Ziele hast Du
Du legst fest wie viele Kilos Du in den nächsten 4 Wochen abnehmen möchtest und wir ziehen die Kalorien von Deinem Tagesbedarf ab.
4. Wer bist Du
Aus Deinen Angaben zu Geschlecht, Gewicht, Größe und Alter berechnen wir Deinen persönlichen Grundumsatz.
5. Dein Alltag
Aus den Informationen zu Deinem Arbeits- und Freizeitverhalten und Deinen körperlichen Aktivitäten ermitteln wir Deinen Arbeitsumsatz.
6. Deine Widmung, Dein Cover
Du suchst Dir ein Cover aus und verleihst der Titelseite mit einer Widmung oder Deinem Namen eine persönliche Note.
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