Dein persönlicher Ernährungsplan für 4 Wochen ist so individuell wie Du es bist. Er ist ganz auf Deinen Geschmack, Deine Vorlieben, Deinen Nährstoffbedarf und Deinen Alltag abgestimmt. Du entscheidest welche Lebensmittel in deinen Ernährungsplan dürfen und welche nicht. Bei Allergien oder Unverträglichkeiten kannst Du Eier, Nüsse, Gluten, Laktose und Meeresfrüchte ausschließen. Du bekommst eine ausführliche Anleitung für Deine Vitalfastentage und die 90 persönlichen Rezepte. Darin enthalten auch viele Tipps und Tricks wie Du Deinen Stoffwechsel ankurbelst, Dich optimal motivierst, was Du gegen Heißhunger tun kannst und Vieles mehr.