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Unsere Experten informieren Dich über die wichtigsten Ernährungsgrundlagen.
Wie die richtige Hormonbalance beim Abnehmen hilft
Mit den Jahren werden immer weniger Hormone produziert. Der körpereigene Jungbrunnen versiegt, Muskeln schwinden, der...
Kennst du den Unterschied zwischen wasser- und fettlöslichen Vitaminen?
Die wasser- und fettlöslichen Vitamine unterscheiden sich nicht nur in Bezug auf ihrer Löslichkeit, sondern...
Das gefährliche Bauchfett – Weißt du wie hoch Dein Gesundheitsrisiko ist?
Bekannt ist das Thema durch die sogenannten Apfel- und Birnenformen. Also entweder Fettansammlungen im Bauchbereich,...
Ewige Jugend durch Ausdauersport?
Von vielen ist das der Traum schlechthin. Auch wenn das Laufband nicht mit einer Zeitmaschine...
Die Vor- und Nachteile von rotem Fleisch
Rotes Fleisch bezieht sich auf Fleisch, das eine dunkelrote Farbe hat, wenn es roh ist....
Pflanzlicher Fleischersatz, das „Fleisch der Zukunft“?
Angesichts der erschreckenden ökologischen Entwicklungen setzten sich nun immer mehr Menschen mit der Frage auseinander,...
Clean Eating – Die Regeln für eine „saubere“ und ausgewogene Ernährung
Clean Eating bedeutet wörtlich übersetzt „sauber oder rein Essen“. Der Begriff stammt aus den USA...
Die besten basischen Lebensmittel zum Entgiften
Eine basische Ernährung ist durch die heutige säurehaltige Lebensmittelindustrie nicht mehr so einfach umzusetzen. Im...
Das tägliche Gift in unserem Essen – Was verbirgt sich hinter den Zusatzstoffen?
Gerne packt die Industrie Zusatzstoffe in die Lebensmittel, um deren Haltbarkeit, Geschmack, Textur oder Aussehen...
Salz – Die Abnehmbremse
Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...
Wie du dich mit Omega-3- und Omega-6-Fetten vor Entzündungserkrankungen schützt
Das Pflanzenöle gesund sind, ist bekannt. Warum jedoch gehören die Omega-3- und Omega-6-Fette zu den...
Gesunde und ungesunde Fette – Wie unterscheidest du sie?
Fette sind genauso wie Kohlenhydrate und Proteine ein wichtiger Energielieferant und Nährstoff. Wir benötigen alle...
Abnehmen mit Fertigprodukten?
Klar, wer gesund Abnehmen möchte, sollte auf Fertigprodukte verzichten, denn häufig enthalten sie zu viel...
Honig oder Zucker, was ist gesünder?
Honig ist bei uns ein beliebter Brotaufstrich, wird aber auch gerne wegen seines leicht karamelligen...
Pflanzliche und tierische Proteinquellen – Was ist gesünder?
Proteine oder umgangssprachlich Eiweiß, besteht aus ca. 20 Aminosäuren und ist ein essentieller Nährstoff, den...
Was ist gesünder: frisches Obst und Gemüse oder TK-Ware?
Am allerbesten wäre es natürlich für die Gesundheit und unser Klima, wenn jeder sein Obst...
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