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Ballaststoffe – Der Turbo-Sattmacher gegen Heiß- und Süßhunger
Früher dachte man Ballaststoffe sind nur Ballast. Doch heute weiß man, Ballaststoffe sind nicht nur...
Sind Light-Produkte beim Abnehmen die bessere Wahl?
Light bedeutet übersetzt „leicht“ und vermittelt uns als Verbraucher ein kalorienreduziertes und gesünderes Bild von...
Die besten Tipps für eine gute Sättigung
Wenn du ohne Hungern Abnehmen möchtest, dann ist eine gute und lang anhaltende Sättigung wichtig....
8 Super-Tipps wie Du erfolgreich abnimmst
Je mehr Diäten nach dem „Hau-Ruck“-Prinzip durchgeführt werden, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit, dass das...
Ist der Body-Mass-Index ein guter Berater beim Abnehmen?
Der Body-Mass-Index bewertet das Körpergewicht und stuft dieses in Untergewicht, Idealgewicht und Übergewicht ein. Mit...
Wie die richtige Hormonbalance beim Abnehmen hilft
Mit den Jahren werden immer weniger Hormone produziert. Der körpereigene Jungbrunnen versiegt, Muskeln schwinden, der...
Macht Fernsehen dick?
Die EPIC-Norfolk-Studie untersuchte den Zusammenhang von Übergewicht und Fernsehen. Nach Ergebnissen der Studie weisen Menschen...
Ursachen für Übergewicht – Meist ein Zusammenspiel
Laut DGE sind Übergewicht und Adipositas als eine natürliche Reaktion auf eine chronisch-positive Energiebilanz anzusehen....
Abnehmen und auswärts Essen? Hier gibt es die besten Tipps!
Wer hat es nicht schon erlebt. Es läuft gerade richtig gut mit dem Abnehmen, aber...
Wie kann ich schnell Abnehmen und wann ist schnelles Abnehmen sinnvoll?
Kennst du das: Der Sommerurlaub oder ein anderes besonderes Ereignis wie z. B. eine Hochzeit...
Die Waage – Der größte Feind beim Abnehmen?
Hast du auch schon mal einen schlechten Start in den Tag erlebt, weil die Waage...
Reduziert Sport deinen Appetit?
Viele von uns denken, dass der Hunger nach dem Sport am größten ist. Gerne hört...
Warum das Muskeltraining beim Abnehmen so wichtig ist
Lange Zeit hieß es immer, das Ausdauertraining und ausdauernde Bewegung das Effektivste sei, um gesund...
Die 10 Top-Tipps gegen Appetit
Kennst du das: Eigentlich hast du gar keinen Hunger, aber dann lacht dich etwas Süßes...
Salz – Die Abnehmbremse
Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...
Die besten Tipps um Fette zu sparen
Gerade die Reduktion der gesättigten Fettsäuren stellt einen wichtigen Punkt in einer Ernährungsumstellung oder Diät...
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