Low Carb Diät - Ernährungsplan zum Abnehmen 1

Low Carb Diät - Ernährungsplan zum Abnehmen 2

Low Carb Diät - Ernährungsplan zum Abnehmen 3

Low Carb Diät - Ernährungsplan zum Abnehmen 4

Low Carb Diät - Ernährungsplan zum Abnehmen 5

Low Carb Diät - Ernährungsplan zum Abnehmen 6

Low Carb Diätbuch – Ernährungsplan zum Abnehmen für 30 Tage

Artikelnummer:	INV-EP-13
Inhalt:	224 Seiten
Kategorie:	Gebundene Diätbücher

Erlebe die Vorteile der Low Carb Ernährung mit 90 köstlichen Rezepten, die aus über 14.000 Vorschlägen der invikoo Rezeptdatenbank ausgewählt wurden. Diese Rezepte bieten leckere Alternativen zu kohlenhydratreichen Speisen wie Pizza und Pasta, unterstützen das Abnehmen ohne Hungern und reduzieren Heißhungerattacken. Mit hilfreichen Tipps, 3 Vitalfastentagen für einen schnellen Start und köstlichen Gerichten für jede Mahlzeit, ist dieses Buch Dein perfekter Begleiter für eine langfristige und erfolgreiche Gewichtsabnahme.

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Beschreibung

Mittlerweile hat sich dieser Ernährungstrend etabliert und es gibt sogar für Pizza, Pasta und viele andere kohlenhydratreichen Speisen leckere Low Carb-Alternativen.

Bei der Gewichtsreduzierung ist diese Ernährungsform sehr beliebt, da hier am ehesten ein Abnehmen ohne Hungern möglich ist. Führt doch die Reduzierung der Kohlenhydrate in der Nahrung zu weniger Heißhunger, Appetit und unterstützt andere Prozesse im Körper, die das Abnehmen begünstigen. Wichtig ist bei einer gesunden Low Carb Ernährung jedoch, dass der pflanzliche Anteil an Fetten und Eiweißen erhöht wird und nicht der Tierische. Ebenso, wie mit den Rezepten in diesem Buch. Die 90 Low Carb Rezepte in diesem Buch sind die beliebtesten, ausgewählt aus über 14.000 Rezepten der invikoo Rezeptdatenbank.

Täglich gibt es lecker schmeckende und sättigende Rezepte für das Frühstück, Mittag- und Abendessen. Neben der Anleitung für die schnellen Einstiegserfolge mit den 3 Vitalfastentagen, bekommt der Leser viele nützliche Infos, Tipps und Tricks für die langfristige und erfolgreiche Gewichtsabnahme.

Zusätzliche Informationen

Format	Gebundenes Buch
Seiten	224 Seiten
Abmessungen	17.5 x 1.8 x 24.2 cm
Sprache	Deutsch
ISBN-10	3948938032
ISBN-13	978-3948938031
Herausgeber	invikoo Verlag

Bewertungen

Es gibt noch keine Bewertungen.

Füge deine Bewertung hinzu

Du musst angemeldet sein, um eine Bewertung abgeben zu können.

Könnte Dir auch gefallen

Veganes Diätbuch – Ernährungsplan zum Abnehmen für 30 Tage

Entdecke mit diesem Buch die Kraft der veganen Ernährung: 90 ausgewählte, leckere Rezepte aus über 14.000 Vorschlägen warten auf Dich, um Herzgesundheit, Klima und Tierwohl zu fördern. Genieße täglich schmackhafte Gerichte und erlebe den einfachen Einstieg in eine vegane Lebensweise mit den 3 Vitalfastentagen. Profitiere von wertvollen Tipps und Tricks für eine langfristige und erfolgreiche Gewichtsabnahme.

Veganes Diätbuch – Ernährungsplan zum Abnehmen für 30 Tage ansehen

Darm Diätbuch – Ernährungsplan zum Abnehmen für 30 Tage

Bringe Deine Darmflora mit den Rezepten in diesem Buch wieder ins Gleichgewicht und stärke gleichzeitig Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden. Die 90 ballaststoffreichen Rezepte liefern Dir wertvolle Prä- und Probiotika, die gut für den Darm und förderlich beim Abnehmen sind. Genieße köstliche Gerichte, die satt machen, ohne zu hungern, und unterstütze Dein Mikrobiom auf natürliche Weise.

Darm Diätbuch – Ernährungsplan zum Abnehmen für 30 Tage ansehen

Low Fat Diätbuch – Ernährungsplan zum Abnehmen für 30 Tage

Entdecke, wie einfach und schmackhaft Abnehmen mit der Low Fat Diät sein kann, indem Du den Fettanteil reduzierst und dadurch mehr Kohlenhydrate und Eiweiß genießen darfst. Dieses Buch bietet Dir 90 der beliebtesten fettarmen Rezepte aus über 14.000 Optionen der invikoo Rezeptdatenbank, die Deinen Alltag lecker und sättigend gestalten. Mit hilfreichen Tipps, den 3 Vitalfastentagen für einen schnellen Start und zahlreichen Informationen zur langfristigen Gewichtskontrolle ist dieses Buch Dein idealer Begleiter auf dem Weg zu einem gesünderen Lebensstil.

Low Fat Diätbuch – Ernährungsplan zum Abnehmen für 30 Tage ansehen

Detox Diätbuch – Ernährungsplan zum Abnehmen für 30 Tage

Dieses Detox-Programm unterstützt Deine Leber, Nieren und Haut, entlastet den Körper von Schadstoffen und fördert ein gesundes Strahlen. Mit den 90 beliebtesten Detox-Rezepten aus über 14.000 Optionen der invikoo Rezeptdatenbank genießt Du täglich leckere und sättigende Mahlzeiten, die Dir helfen, Gewicht zu verlieren und Dich vitaler zu fühlen. Nutze die 3 Power Detoxtage für schnelle Erfolge und profitiere von wertvollen Tipps und Tricks für eine langfristige und erfolgreiche Gewichtsabnahme.

Detox Diätbuch – Ernährungsplan zum Abnehmen für 30 Tage ansehen

Geschätzt von unseren Kund:innen

Nora Schäfer

17:01 27 Nov 23

Die Gerichte sind abwechslungsreich, geschmackvoll und sehr sättigend. Außerdem sind sie einfach und schnell zuzubereiten. Somit ist es auch an vollen Tagen möglich entspannt und gesund zu kochen.

ecs schtngr

13:57 27 Nov 23

Ich habe inzwischen schon drei Bücher der Invikoo Ernährungsbücher gekauft und bin mehr als zufrieden. Neben zahlreichen Rezepten für morgens, mittags und abends, werden einem auch viele Tipps und Infos bezüglich Ernährung und Stoffwechsel mitgeben, die einem den Weg in ein gesünderes Leben erleichtern.Besonders das Buch über die Vegane Diät bietet viele hilfreiche Alternativen, um mit einer ausgewogenen Ernährung individuelle Ziele zu erreichen.

Theresa Coners

06:56 24 Aug 20

Super leckere, frische und vor allem schnell zubereitete Rezepte. Lässt sich wunderbar in den Alltag integrieren, besonders wenn wenig Zeit da ist! 😊

Jennifer Lambertz

08:46 04 Aug 20

Leckere Gerichte, die super einfach nachzukochen sind. Ich bin begeistert von dem 4 Wochen Ernährungsplan. Er enthält viele verschiedene Rezepte und für jeden ist etwas dabei. Mir fehlt oft die Zeit zum Kochen, aber auch dafür sind Rezepte, die schnell zuzubereiten sind, im Ernährungsplan zu finden. Danke, dass ihr Abnehmen so einfach macht.

Yasmine Paetz

12:25 29 Jul 20

Hier erhält man viele abwechslungsreiche und vor allem einfach zubereitete Rezepte. Es gab bisher kein Gericht, das mir nicht gelungen ist oder nicht geschmeckt hat. Ausnahmslos leckere Mahlzeiten, die ausgewogen und sättigend sind. Ich denke es ist für Jeden etwas dabei und kann Invikoo nur weiter empfehlen! Danke dafür.

Andrea Ebach

11:23 07 Jul 20

Ich habe mir einen Ernährungsplan aus verschiedenen Auswahlmöglichkeiten heruntergeladen und bin total begeistert. Die Rezepte machen satt, sind vielseitig , schnell zubereitet und auch noch lecker! Empfehle ich sehr gerne weiter und bleibe euch als Kundin treu. Danke für die tollen Ideen!

Maria Hätte

18:58 19 Jan 18

Super tolle Idee.Habe mir schon das zweite Buch machen lassen.Habe bereits 13 Kilo durch Vitalkochen verloren und bin weiter dabei.Die Rezepte sind sehr lecker und schnell zubereitet.Man wird satt und fühlt sich einfach gut.!!!Danke macht weiter so!!!

Über 25 Jahre Erfahrung

Diplomsportlehrer Peter Kmiecik ist am 09.03.1968 in Hamburg geboren und hat vor 25 Jahren die actiwita Vitalstudios gegründet. In seiner jahrelangen Praxistätigkeit hat er präventiv-medizinische Bewegungsprogramme sowie das actiwita Ernährungskonzept entwickelt. Mit diesen ganzheitlichen Konzepten etablierte er überzeugende Strategien zur Gesunderhaltung. Als Gesundheitscoach betreute er in seiner jahrzehntelangen Praxis viele tausend Teilnehmer persönlich und stellt seine Konzepte und Erfahrungen mit seinen Büchern nun einem größeren Publikum zur Verfügung.

Weiter lesen...

Vor allem die Themen Gesundheitsvorsorge und dauerhafte Gewichtsreduktion liegen ihm am Herzen. In Zusammenarbeit mit Oecotrophologen und vielen Ernährungsberatern mit dem Abschluss Bachelor of Arts entwickelte Peter Kmiecik, basierend auf seinen Erfahrungen die Ernährungspläne von invikoo. Alle in den Büchern veröffentlichten Rezepte basieren auf dem Clean Eating-Prinzip und dabei schmecken und sättigen sie auch noch sehr gut.