Darm Diät - Ernährungsplan zum Abnehmen 1

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Darm Diätbuch – Ernährungsplan zum Abnehmen für 30 Tage

Artikelnummer:	INV-EP-11
Inhalt:	228 Seiten
Kategorie:	Gebundene Diätbücher

Bringe Deine Darmflora mit den Rezepten in diesem Buch wieder ins Gleichgewicht und stärke gleichzeitig Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden. Die 90 ballaststoffreichen Rezepte liefern Dir wertvolle Prä- und Probiotika, die gut für den Darm und förderlich beim Abnehmen sind. Genieße köstliche Gerichte, die satt machen, ohne zu hungern, und unterstütze Dein Mikrobiom auf natürliche Weise.

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Beschreibung

Ist der Darm gesund, geht es uns rundum gut. Denn Billionen von Darmbakterien, unser sogenanntes Mikrobiom, haben Einfluss auf Krankheiten, Übergewicht und unseren Gemütszustand.

Stress, ballaststoffarme und ungesunde Nahrungsmittel oder Medikamente führen allerdings dazu, dass die „guten“ Bakterien des Darmes in Unterzahl geraten und unsere Darmflora nicht in Balance ist. Ca. 80 % der Menschen sind von einem gestörten Gleichgewicht des Mikrobioms betroffen. Wenn Du also abnehmen möchtest und gleichzeitig Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden stärken möchtest, dann bringst Du mit den Rezepten in diesen Buch Deine Darmflora wieder in Balance. Denn die Rezepte und Lebensmitteln in diesem Buch enthalten die erforderliche Menge an Ballaststoffen und liefern Dir viele der guten und schlankmachenden Prä- und Probiotischen Darmbakterien. Auf ganz natürliche Weise.

Da Ballaststoffe richtig gute „Sattmacher“ sind, wird mit ihnen ein Abnehmen ohne zu Hungern ganz einfach. Mache Dich und Deinen Darm glücklich und probiere möglichst alle leckeren Rezepte aus diesem Buch aus.

Zusätzliche Informationen

Format	Gebundenes Buch
Seiten	228 Seiten
Abmessungen	17.2 x 24.8 x 1.9 cm
Sprache	Deutsch
ISBN-10	3948938091
ISBN-13	978-3948938093
Herausgeber	invikoo Verlag
Marke	invikoo

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Geschätzt von unseren Kund:innen

Nora Schäfer

17:01 27 Nov 23

Die Gerichte sind abwechslungsreich, geschmackvoll und sehr sättigend. Außerdem sind sie einfach und schnell zuzubereiten. Somit ist es auch an vollen Tagen möglich entspannt und gesund zu kochen.

ecs schtngr

13:57 27 Nov 23

Ich habe inzwischen schon drei Bücher der Invikoo Ernährungsbücher gekauft und bin mehr als zufrieden. Neben zahlreichen Rezepten für morgens, mittags und abends, werden einem auch viele Tipps und Infos bezüglich Ernährung und Stoffwechsel mitgeben, die einem den Weg in ein gesünderes Leben erleichtern.Besonders das Buch über die Vegane Diät bietet viele hilfreiche Alternativen, um mit einer ausgewogenen Ernährung individuelle Ziele zu erreichen.

Theresa Coners

06:56 24 Aug 20

Super leckere, frische und vor allem schnell zubereitete Rezepte. Lässt sich wunderbar in den Alltag integrieren, besonders wenn wenig Zeit da ist! 😊

Jennifer Lambertz

08:46 04 Aug 20

Leckere Gerichte, die super einfach nachzukochen sind. Ich bin begeistert von dem 4 Wochen Ernährungsplan. Er enthält viele verschiedene Rezepte und für jeden ist etwas dabei. Mir fehlt oft die Zeit zum Kochen, aber auch dafür sind Rezepte, die schnell zuzubereiten sind, im Ernährungsplan zu finden. Danke, dass ihr Abnehmen so einfach macht.

Yasmine Paetz

12:25 29 Jul 20

Hier erhält man viele abwechslungsreiche und vor allem einfach zubereitete Rezepte. Es gab bisher kein Gericht, das mir nicht gelungen ist oder nicht geschmeckt hat. Ausnahmslos leckere Mahlzeiten, die ausgewogen und sättigend sind. Ich denke es ist für Jeden etwas dabei und kann Invikoo nur weiter empfehlen! Danke dafür.

Andrea Ebach

11:23 07 Jul 20

Ich habe mir einen Ernährungsplan aus verschiedenen Auswahlmöglichkeiten heruntergeladen und bin total begeistert. Die Rezepte machen satt, sind vielseitig , schnell zubereitet und auch noch lecker! Empfehle ich sehr gerne weiter und bleibe euch als Kundin treu. Danke für die tollen Ideen!

Maria Hätte

18:58 19 Jan 18

Super tolle Idee.Habe mir schon das zweite Buch machen lassen.Habe bereits 13 Kilo durch Vitalkochen verloren und bin weiter dabei.Die Rezepte sind sehr lecker und schnell zubereitet.Man wird satt und fühlt sich einfach gut.!!!Danke macht weiter so!!!

Über 25 Jahre Erfahrung

Diplomsportlehrer Peter Kmiecik ist am 09.03.1968 in Hamburg geboren und hat vor 25 Jahren die actiwita Vitalstudios gegründet. In seiner jahrelangen Praxistätigkeit hat er präventiv-medizinische Bewegungsprogramme sowie das actiwita Ernährungskonzept entwickelt. Mit diesen ganzheitlichen Konzepten etablierte er überzeugende Strategien zur Gesunderhaltung. Als Gesundheitscoach betreute er in seiner jahrzehntelangen Praxis viele tausend Teilnehmer persönlich und stellt seine Konzepte und Erfahrungen mit seinen Büchern nun einem größeren Publikum zur Verfügung.

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Vor allem die Themen Gesundheitsvorsorge und dauerhafte Gewichtsreduktion liegen ihm am Herzen. In Zusammenarbeit mit Oecotrophologen und vielen Ernährungsberatern mit dem Abschluss Bachelor of Arts entwickelte Peter Kmiecik, basierend auf seinen Erfahrungen die Ernährungspläne von invikoo. Alle in den Büchern veröffentlichten Rezepte basieren auf dem Clean Eating-Prinzip und dabei schmecken und sättigen sie auch noch sehr gut.