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Matjesfilet mit Kartoffeln und Zwiebeln
561 kcal
Kalorien
25 g
Eiweiß
47 g
Kohlenhydrate
27 g
Fett
6 g
Ballaststoffe
Zubereitung
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Zutaten
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Hähnchenbrust-Salat mit Möhren und Gurke
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Fett: 11 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 41 g
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Fett: 13 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 47 g
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Bohnensuppe mit Möhren und Sellerie
Kalorien: 664 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 26 g
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Smoothie Bowl mit Kiwi und Gurke
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Eiweiß: 18 g
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Heilbutt mit Brokkoli und Süßkartoffel
Kalorien: 426 kcal
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Lachssteak mit Blumenkohl und Brokkolisoße
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Rindergulasch mit Reis
Kalorien: 548 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 48 g
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Schweinefleisch mit Ingwer, Möhren, Lauch und Paprika
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Rezepte mit 500 bis 600 kcal
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Porridge aus Kokosmehl mit Erdbeeren und Blaubeeren
Kalorien: 532 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 30 g
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Rinderspieße mit Salat und Kräuterdip
Kalorien: 532 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 62 g
Kohlehydrate: 23 g
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Feta-Gurkensalat mit Zitronen-Senf Dressing
Kalorien: 569 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 38 g
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Risotto mit Pastinaken und Putenbrust
Kalorien: 561 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 78 g
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Rinderhüftsteak mit Rosmarin-Artischocken
Kalorien: 543 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 60 g
Kohlehydrate: 10 g
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Quinoa mit Spinat, Grapefruit, Granatapfel und Haselnüssen
Kalorien: 586 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 14 g
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Zucchini-Omelett
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Schupfnudeln mit Zuckerschoten, Champignons und Zwiebeln
Kalorien: 531 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 17 g
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Garnelen mit Brokkoli, Blumenkohl und Möhren
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Bohneneintopf mit Möhren und Chorizo
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Fett: 27 g
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Kohlsuppe mit Putenfleisch und Gemüsestreifen
Kalorien: 597 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 47 g
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Schinken-Eiweiß-Toastbrötchen
Kalorien: 550 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 62 g
Kohlehydrate: 16 g