Milchshake mit Quark, Brombeeren und Erdbeeren

237 kcal

Kalorien

16 g

Eiweiß

30 g

Kohlenhydrate

4 g

Fett

5 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Shake Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 200 bis 300 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Brombeeren – Schmerzlindernd, Entzündungshemmend und Antibakteriell

Heutzutage werden Brombeeren fast weltweit kultiviert, doch das war nicht immer so. Ursprünglich stammen die...

Brombeeren – Schmerzlindernd, Entzündungshemmend und Antibakteriell ansehen

Lebensmittel

Erdbeeren zum Abnehmen – Wusstest du, das sie botanisch gesehen Nüsse sind?

Rund 150.000 Tonnen Erdbeeren werden jährlich allein in Deutschland geerntet. Hautsächlich werden sie in Niedersachen,...

Erdbeeren zum Abnehmen – Wusstest du, das sie botanisch gesehen Nüsse sind? ansehen

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Bananenjoghurt mit Blaubeeren und Zartbitterschokolade

Kalorien: 521 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 54 g

Bananenjoghurt mit Blaubeeren und Zartbitterschokolade ansehen
Krautsalat mit Tofu, Möhren und Mais

Kalorien: 677 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 52 g

Krautsalat mit Tofu, Möhren und Mais ansehen
Zoodles mit Feta, Pinienkernen und Erbsen

Kalorien: 371 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 25 g

Zoodles mit Feta, Pinienkernen und Erbsen ansehen
Granola mit Nüssen, Rosinen und Erdbeermilch

Kalorien: 372 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 45 g

Granola mit Nüssen, Rosinen und Erdbeermilch ansehen
Reibekuchen mit Zucchini und Kräuterdip

Kalorien: 543 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 53 g

Reibekuchen mit Zucchini und Kräuterdip ansehen
Smoothie Bowl mit Kürbis

Kalorien: 664 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 67 g

Smoothie Bowl mit Kürbis ansehen
Knuspermüsli mit Kiwi und Pfirsich

Kalorien: 382 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 60 g

Knuspermüsli mit Kiwi und Pfirsich ansehen
Bohneneintopf mit Aubergine und Paprika

Kalorien: 555 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 66 g

Bohneneintopf mit Aubergine und Paprika ansehen
Joghurt mit Blaubeeren, Kaki und Müsli

Kalorien: 562 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 84 g

Joghurt mit Blaubeeren, Kaki und Müsli ansehen
Müsli mit Aprikosen, Blaubeeren und Joghurt

Kalorien: 619 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 78 g

Müsli mit Aprikosen, Blaubeeren und Joghurt ansehen
Bananen-Porridge mit getrockneten Aprikosen

Kalorien: 377 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 62 g

Bananen-Porridge mit getrockneten Aprikosen ansehen
Quinoasalat mit gebratener Zucchini und Granatapfelkernen

Kalorien: 460 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 49 g

Quinoasalat mit gebratener Zucchini und Granatapfelkernen ansehen

Rezepte mit 200 bis 300 kcal Rezepte

‹›

Tom Yam Gung – Gemüsesuppe mit Garnelen

Kalorien: 254 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 14 g

Tom Yam Gung – Gemüsesuppe mit Garnelen ansehen
Müsli mit Nektarine, Blaubeeren und Himbeeren

Kalorien: 287 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 45 g

Müsli mit Nektarine, Blaubeeren und Himbeeren ansehen
Pfifferlingsuppe mit Kartoffeln und Möhren

Kalorien: 291 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 33 g

Pfifferlingsuppe mit Kartoffeln und Möhren ansehen
Brokkoli mit Kürbis, Granatapfel und Mandelsplitter

Kalorien: 283 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 20 g

Brokkoli mit Kürbis, Granatapfel und Mandelsplitter ansehen
Porridge mit Apfel, getrockneten Aprikosen und Nüssen

Kalorien: 286 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 42 g

Porridge mit Apfel, getrockneten Aprikosen und Nüssen ansehen
Thunfisch-Salat mit Gurke, Ei und Oliven

Kalorien: 298 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 8 g

Thunfisch-Salat mit Gurke, Ei und Oliven ansehen
Milchshake mit Himbeeren, Mandeln und Joghurt

Kalorien: 252 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 25 g

Milchshake mit Himbeeren, Mandeln und Joghurt ansehen
Smoothie mit Blaubeeren und Orange

Kalorien: 291 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 45 g

Smoothie mit Blaubeeren und Orange ansehen
Bananenjoghurt mit Apfel und Zimt

Kalorien: 264 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 33 g

Bananenjoghurt mit Apfel und Zimt ansehen
Chicoree-Salat mit Granatapfel, Orangen und Radieschen

Kalorien: 289 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 50 g

Chicoree-Salat mit Granatapfel, Orangen und Radieschen ansehen
Smoothie mit Mango, Himbeeren und Mandeln

Kalorien: 298 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 47 g

Smoothie mit Mango, Himbeeren und Mandeln ansehen
Thunfischsalat mit Tomaten, Gurke und Zwiebel

Kalorien: 282 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 22 g

Thunfischsalat mit Tomaten, Gurke und Zwiebel ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen