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Körnerbrötchen mit Matjes, Zwiebeln und Gurken

547 kcal

Kalorien

28 g

Eiweiß

44 g

Kohlenhydrate

25 g

Fett

9 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Kategorien

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Eiweiß: 38 g
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Granola mit Nüssen, Rosinen und Erdbeermilch

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Eiweiß: 13 g
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Müsli mit Banane, Erdbeeren und Joghurt

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Rote Linsen-Suppe mit Spinat und Chili

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Mediterrane Muffins mit Schinken, Tomaten und Rosmarin

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Omelett mit Champignons und Geflügelsalami

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Brokkoli-Nudelsalat mit Hähnchen, Möhre und Mais

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Nussbowl mit Banane, Kakao und Beeren

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Kirchererbsen Spaghetti mit Kirschtomaten, Mozzarella und Anchovis

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Bananenjoghurt mit Blaubeeren und Zartbitterschokolade

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Auflauf mit Blumenkohl, Kartoffeln, Feta und Mozzarella

Kalorien: 467 kcal
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Eiweiß: 29 g
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Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

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Sommerrollen mit Huhn, Gemüse und Sojasauce

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Lachssalat mit Gurke und Frühlingszwiebel

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Cornflakes mit Beeren und Nektarine

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Wrap mit Geflügelwurst und Gouda

Kalorien: 561 kcal
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Eiweiß: 33 g
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