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Körnerbrötchen mit Matjes, Zwiebeln und Gurken
365 kcal
Kalorien
19 g
Eiweiß
31 g
Kohlenhydrate
16 g
Fett
7 g
Ballaststoffe
Zubereitung
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Zutaten
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Kichererbsencurry, Channa Masala
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Fett: 22 g
Eiweiß: 26 g
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Kalorien: 389 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 45 g
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Fett: 20 g
Eiweiß: 36 g
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Vollkornspaghetti mit Hackfleisch und Aubergine
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Kartoffelsalat mit Gurke, Tomate und Frühlingszwiebel
Kalorien: 385 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 56 g
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Rosinen-Reissalat mit Mandeln, Cashewkernen und Kichererbsen
Kalorien: 479 kcal
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Rezepte mit 300 bis 400 kcal
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Buchweizennudeln mit Champignons, Paprika und Erbsen
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Rindertopf mit Erbsen und Möhren
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Käse-Schinken-Ciabatta mit Tomaten
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Zoodle-Salat griechischer Art
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Muschelsuppe mit Kichererbsen und Kirschtomaten
Kalorien: 380 kcal
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Zucchinisuppe mit Fenchel und Dillspitzen
Kalorien: 365 kcal
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Müsli mit Beeren und Joghurt
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Quinoasalat mit Erbsen, Paprika und Zucchini
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