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Müsli mit Pfirsich, Beeren und Joghurt
455 kcal
Kalorien
14 g
Eiweiß
75 g
Kohlenhydrate
6 g
Fett
13 g
Ballaststoffe
Zubereitung
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Zutaten
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Spinat-Pizza mit Tomaten und Mozzarella
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Fett: 16 g
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Fett: 15 g
Eiweiß: 20 g
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Fett: 17 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 55 g
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Fett: 12 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 72 g
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Joghurtmuffins mit Blaubeeren
Kalorien: 556 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 90 g
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Nudeln mit Pilzsauce
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Fett: 17 g
Eiweiß: 19 g
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Zitronen-Bananen-Joghurt mit Müsli
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Fett: 11 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 62 g
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Kalorien: 352 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 9 g
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Fett: 7 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 68 g
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Buchweizen Nudeln mit Brokkoli, Möhren und Erbsen
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Fett: 11 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 53 g
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Fett: 3 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 66 g
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Mangold-Taschen mit Currylinsen und Tomaten
Kalorien: 486 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 55 g
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Blaubeer-Quarkcreme mit Walnussmüsli
Kalorien: 476 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 30 g
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Bunter Salat mit Couscous und indischem Dressing
Kalorien: 487 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 66 g
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Radieschen-Schafskäsequark mit Eiweißbrot
Kalorien: 480 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 14 g
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Pizza mit Aubergine und Tomaten
Kalorien: 428 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 21 g
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Trauben-Smoothie mit Banane, Nektarine und Nüssen
Kalorien: 418 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 7 g
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Gegrilltes Schweinesteak mit Tomatensalat
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Fett: 13 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 13 g
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Auflauf mit Kartoffeln, Möhren und veganem Feta
Kalorien: 487 kcal
Fett: 26 g
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Thunfisch mit Reis, Oliven, Tomaten und Mais
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Rindertopf mit Paprika und grünen Bohnen
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Fett: 15 g
Eiweiß: 53 g
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Chinakohlsalat mit Geflügel und Joghurtdressing
Kalorien: 455 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 21 g