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Müsli mit Beeren und Joghurt
529 kcal
Kalorien
20 g
Eiweiß
73 g
Kohlenhydrate
10 g
Fett
18 g
Ballaststoffe
Zubereitung
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Zutaten
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Fett: 7 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 48 g
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Fett: 17 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 57 g
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Fett: 20 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 92 g
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Kalorien: 567 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 83 g
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Grüne Bohnen mit Kartoffeln, Speck und Birne
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Fett: 6 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 50 g
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Müsli mit Banane und Kiwi
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Fett: 8 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 88 g
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Gnocchi mit Sahnesauce, Tomaten und Basilikum
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Fett: 22 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 77 g
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Fett: 14 g
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Auflauf mit Tofu, Reis, Zucchini und Paprika
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Fett: 27 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 47 g
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Rindfleischeintopf mit Paprika, Möhren und Kartoffeln
Kalorien: 539 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 39 g
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Bananenjoghurt mit Feigen
Kalorien: 566 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 75 g
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Brot mit Rohkostsalat
Kalorien: 550 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 92 g
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Joghurt mit Banane, Beeren und Müsli
Kalorien: 523 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 68 g
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Naturreis mit Erbsen, Möhre, Zucchini, Brokkoli und Paprika
Kalorien: 550 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 15 g
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Roter Obstsalat mit Blutorange und Himbeer-Minz-Dressing
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Wrap mit Bratenaufschnitt, Gurke, Tomate und Paprika
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Dip mit Joghurt, Gurke, Dill und Gemüsesticks
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Fett: 27 g
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Fruchtsalat mit Apfel, Birne, Trauben und Zimt
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Fett: 12 g
Eiweiß: 10 g
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