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Müsli mit Apfel, Weintrauben und Feigen
459 kcal
Kalorien
15 g
Eiweiß
72 g
Kohlenhydrate
9 g
Fett
13 g
Ballaststoffe
Zubereitung
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Zutaten
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Fett: 13 g
Eiweiß: 10 g
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Fett: 16 g
Eiweiß: 26 g
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Reisnudeln mit Gemüse
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Eiweiß: 11 g
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Fett: 18 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 99 g
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Mandelmilchshake mit Birne, Banane und Datteln
Kalorien: 366 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 60 g
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Beeren-Smoothie Bowl mit Pistazien
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Fett: 20 g
Eiweiß: 11 g
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Apfeljoghurt mit Cranberries und Minze
Kalorien: 516 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 62 g
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Wok-Gemüse-Mix mit Brokkoli, Möhren und Paprika
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Fett: 5 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 32 g
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Porridge mit Apfel, getrockneten Aprikosen und Nüssen
Kalorien: 529 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 72 g
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Flammkuchen mit Schinkenspeck, Paprika und Frühlingszwiebeln
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Rezepte mit 400 bis 500 kcal
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Auberginenauflauf mit Hackfleisch und Mozzarella
Kalorien: 470 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 16 g
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Lauwarme Quinoabowl mit Apfel-Tofu-Dressing
Kalorien: 476 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 51 g
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Rote-Bete-Suppe
Kalorien: 481 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 50 g
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Chiasamenpudding mit Mango und Hirseflocken
Kalorien: 462 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 54 g
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Gnocchi mit Brokkoli und Parmezzano
Kalorien: 485 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 74 g
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Kichererbsen Nudeln mit Hackfleisch und Paprika
Kalorien: 466 kcal
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Kohlehydrate: 40 g
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Blaubeershake mit Banane und Mandeln
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Chicoree-Salat mit Granatapfel, Orangen und Radieschen
Kalorien: 479 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 71 g
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Tortilla mit Tomaten
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Körnerbrot mit Quark-Creme, Nektarine und Walnüssen
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Fett: 14 g
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Kohlpfanne mit Geflügelwurst
Kalorien: 454 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 22 g