Aprikosen-Kokos-Quark mit Haselnüssen

563 kcal

Kalorien

27 g

Eiweiß

48 g

Kohlenhydrate

25 g

Fett

14 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Joghurt & Quark Rezepte Clean Eating Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Aprikosen – Enthalten reichlich vom Super-Pflanzenstoff Beta Carotin

Aprikosen, welche in Österreich auch als „Marillen“ bezeichnet werden, kommen ursprünglich aus dem weit entfernten...

Aprikosen – Enthalten reichlich vom Super-Pflanzenstoff Beta Carotin ansehen

Lebensmittel

Kokosmilch – Der herzgesunde Sahneersatz

In tropischen Ländern sowie für Thai- und Currygerichte gilt die Kokosmilch als wichtige Zutat. Für...

Kokosmilch – Der herzgesunde Sahneersatz ansehen

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Quinoa mit Spinat, Melone und Granatapfel

Kalorien: 358 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 46 g

Quinoa mit Spinat, Melone und Granatapfel ansehen
Rührei mit Paprika und Tomaten

Kalorien: 368 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 22 g

Rührei mit Paprika und Tomaten ansehen
Cornflakes mit Quark und Bananenmilch

Kalorien: 630 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 104 g

Cornflakes mit Quark und Bananenmilch ansehen
Mozzarella-Muffins mit Hokkaido und Kürbiskernen

Kalorien: 547 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 64 g

Mozzarella-Muffins mit Hokkaido und Kürbiskernen ansehen
Porridge mit Banane und Walnüssen

Kalorien: 375 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 59 g

Porridge mit Banane und Walnüssen ansehen
Risotto mit Kürbis

Kalorien: 443 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 69 g

Risotto mit Kürbis ansehen
Crêpe mit Blaubeercreme

Kalorien: 484 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 67 g

Crêpe mit Blaubeercreme ansehen
Porridge mit Banane, Beeren und Mandeln

Kalorien: 678 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 81 g

Porridge mit Banane, Beeren und Mandeln ansehen
Crêpes mit Frischkäse und Erdbeeren

Kalorien: 543 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 74 g

Crêpes mit Frischkäse und Erdbeeren ansehen
Gemüse-Eintopf mit Kartoffeln

Kalorien: 490 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 68 g

Gemüse-Eintopf mit Kartoffeln ansehen
Mandelmilch-Müsli mit Kakao, Zimt und Orange

Kalorien: 569 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 60 g

Mandelmilch-Müsli mit Kakao, Zimt und Orange ansehen
Nudelauflauf mit Zucchini und Tomaten

Kalorien: 484 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 50 g

Nudelauflauf mit Zucchini und Tomaten ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Dinkel-Flammkuchen mit Zwiebeln und Oliven

Kalorien: 549 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 78 g

Dinkel-Flammkuchen mit Zwiebeln und Oliven ansehen
Spitzkohlsuppe mit Meerrettich

Kalorien: 587 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 63 g

Spitzkohlsuppe mit Meerrettich ansehen
Buchweizen Spaghetti mit Meeresfrüchten und Salat

Kalorien: 573 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 80 g

Buchweizen Spaghetti mit Meeresfrüchten und Salat ansehen
Kassler mit Rucola, Linsen und Radieschen

Kalorien: 535 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 67 g
Kohlehydrate: 28 g

Kassler mit Rucola, Linsen und Radieschen ansehen
Auflauf mit Kartoffeln, Spargel und Tomaten

Kalorien: 587 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 68 g

Auflauf mit Kartoffeln, Spargel und Tomaten ansehen
Cremige Paprikasuppe mit Schnittlauch und Kürbiskernen

Kalorien: 547 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 52 g

Cremige Paprikasuppe mit Schnittlauch und Kürbiskernen ansehen
Avocado-Shake mit Chiasamen

Kalorien: 551 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 34 g

Avocado-Shake mit Chiasamen ansehen
Porridge mit Erdbeeren und Erdnussmus-Milch

Kalorien: 519 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 27 g

Porridge mit Erdbeeren und Erdnussmus-Milch ansehen
Joghurt-Milchshake mit Aprikosen

Kalorien: 511 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 70 g

Joghurt-Milchshake mit Aprikosen ansehen
Lachs mit Pesto und Tomaten

Kalorien: 564 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 29 g

Lachs mit Pesto und Tomaten ansehen
Flammkuchen mit Kürbis, Apfel und Walnüssen

Kalorien: 596 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 65 g

Flammkuchen mit Kürbis, Apfel und Walnüssen ansehen
Farfalle mit Weißkraut, Speck und Zwiebeln

Kalorien: 513 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 65 g

Farfalle mit Weißkraut, Speck und Zwiebeln ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen