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Dinkelflakes mit Banane, Rosinen, Goji Beeren und Walnüssen
473 kcal
Kalorien
9 g
Eiweiß
72 g
Kohlenhydrate
11 g
Fett
7 g
Ballaststoffe
Zubereitung
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Zutaten
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Fett: 16 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 73 g
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Fett: 12 g
Eiweiß: 11 g
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Fett: 22 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 84 g
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Naturreis mit Steinpilzen
Kalorien: 464 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 60 g
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Milchshake mit Quark und Mango
Kalorien: 275 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 43 g
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Quinoasalat mit Avocado, Gurke und Tomaten
Kalorien: 393 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 47 g
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Kürbispüree mit Gurke, Tomaten und Saaten
Kalorien: 249 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 26 g
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Joghurt mit Erdbeeren, Blaubeeren und Kokosmilch
Kalorien: 449 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 48 g
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Ofenkartoffeln mit Erbsen und Feta
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Fett: 11 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 50 g
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Kichererbsensuppe mit Erdnüssen
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Fett: 21 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 37 g
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Japanische Gemüsepfanne mit Tofu und Nudeln
Kalorien: 423 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 38 g
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Nudeln mit Geflügel und Rucola in Sahne-Sauce
Kalorien: 459 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 45 g
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Kartoffelsuppe mit Sellerie und Würstchen
Kalorien: 493 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 57 g
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Matcha-Chiasamenpudding mit Himbeeren und Kokosraspeln
Kalorien: 430 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 42 g
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Tofu-Curry mit Pilzen und buntem Gemüse
Kalorien: 463 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 13 g
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Eier mit Tomaten und Schnittlauch
Kalorien: 438 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 30 g
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Reibekuchen mit Apfelkompott
Kalorien: 482 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 71 g
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Gebackene Süßkartoffeln mit Grünkohl und Käse
Kalorien: 430 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 16 g
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Grüne Spätzle mit Schinkenrahm
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Kalorien: 495 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 7 g
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Joghurt mit Banane und Knusperflocken
Kalorien: 449 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 65 g