Overnight Oats mit Banane, Chiasamen und Zartbitterschokolade

Kalorien: 501 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 83 g

Auflauf mit Tofu, Kartoffeln, Feta, Paprika, Tomaten und Zucchini

Kalorien: 576 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 59 g

Milchshake mit Quark und Himbeeren

Kalorien: 624 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 40 g

Eiermuffins mit Paprika und Zucchini

Kalorien: 462 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 55 g

Salat Bowl mit Couscous, Avocado und Brokkoli

Kalorien: 683 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 54 g

Granola mit Quarkcreme, Banane, Blaubeeren und Erdbeeren

Kalorien: 480 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 63 g

Bananen-Pfannkuchen mit Blaubeeren und Ahornsirup

Kalorien: 425 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 76 g

Nudeln mit Tomaten, Spargel und Pesto

Kalorien: 444 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 57 g

Zucchini- Kartoffelauflauf

Kalorien: 481 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 49 g

Pancakes mit Mandarinen

Kalorien: 666 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 130 g

Farfalle mit Tomatensauce und Aubergine

Kalorien: 634 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 82 g

Frühstücks-Erdbeer-Quark-Törtchen mit Kokos

Kalorien: 421 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 25 g