Putenbrust mit Senfkruste, Möhren und Rosenkohl

Kalorien: 479 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 30 g

Cremiger Himbeerjoghurt

Kalorien: 487 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 26 g

Reissalat mit Tomaten, Oliven und Gurke

Kalorien: 431 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 67 g

Obstsalat mit Himbeeren, Brombeeren, Banane und Joghurt

Kalorien: 426 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 58 g

Soja-Hackfleischpfanne mit Reis, Paprika und Kidneybohnen

Kalorien: 453 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 62 g

Hühnchen-Rouladen mit Bohnen

Kalorien: 450 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 69 g
Kohlehydrate: 17 g

Knuspermüsli mit Beeren

Kalorien: 453 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 58 g

Rindfleisch süß-sauer mit Paprika, Tomate und Zwiebel

Kalorien: 441 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 27 g

Bruschetta mit Tomaten und Parmezzano

Kalorien: 475 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 67 g

Kartoffel-Champignonsuppe

Kalorien: 406 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 43 g

Obstsalat mit Erdbeeren, Orange, Apfel, Kiwi und Joghurt

Kalorien: 446 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 70 g

Kartoffel-Radieschensalat mit Gurke

Kalorien: 447 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 77 g