Beeren-Obstsalat

219 kcal

Kalorien

4 g

Eiweiß

38 g

Kohlenhydrate

2 g

Fett

12 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Obst Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 200 bis 300 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Erdbeeren zum Abnehmen – Wusstest du, das sie botanisch gesehen Nüsse sind?

Rund 150.000 Tonnen Erdbeeren werden jährlich allein in Deutschland geerntet. Hautsächlich werden sie in Niedersachen,...

Erdbeeren zum Abnehmen – Wusstest du, das sie botanisch gesehen Nüsse sind? ansehen

Lebensmittel

Johannisbeeren – Echtes Beauty Food für Haut und Haare

Egal ob rot, weiß oder schwarz: Johannisbeeren zählen eindeutig zum heimischen Superfood. Beheimatet sind sie...

Johannisbeeren – Echtes Beauty Food für Haut und Haare ansehen

Lebensmittel

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Die aus Nord-, Mittel- und Osteuropa stammenden Blaubeeren sind mittlerweile an vielen Orten der Welt...

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Die Orange – Der Vitamin C-Booster für die kalte Jahreszeit

Ursprünglich stammen Orangen aus dem weit entfernten China, weswegen sie auch den Namen „Apfelsine“ (Apfel...

Die Orange – Der Vitamin C-Booster für die kalte Jahreszeit ansehen

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Apfeljoghurt mit Cranberries und Minze

Kalorien: 441 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 54 g

Apfeljoghurt mit Cranberries und Minze ansehen
Joghurtmüsli mit Aprikosen

Kalorien: 394 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 53 g

Joghurtmüsli mit Aprikosen ansehen
Tomaten-Mozzarella-Bruschetta

Kalorien: 584 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 67 g

Tomaten-Mozzarella-Bruschetta ansehen
Asiatischer Bulgursalat mit schwarzem Sesam

Kalorien: 411 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 60 g

Asiatischer Bulgursalat mit schwarzem Sesam ansehen
Tomatensuppe mit Bohnen, Stangensellerie und Paprika

Kalorien: 388 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 46 g

Tomatensuppe mit Bohnen, Stangensellerie und Paprika ansehen
Hackbällchen aus Kidneybohnen mit Tomaten und Paprika

Kalorien: 465 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 51 g

Hackbällchen aus Kidneybohnen mit Tomaten und Paprika ansehen
Kartoffel-Spinat-Puffer mit Kräuterquark

Kalorien: 392 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 42 g

Kartoffel-Spinat-Puffer mit Kräuterquark ansehen
Bananenjoghurt mit schwarzen Johannisbeeren

Kalorien: 353 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 35 g

Bananenjoghurt mit schwarzen Johannisbeeren ansehen
Hüttenkäse mit Kirschsauce und Pistazien

Kalorien: 661 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 59 g
Kohlehydrate: 39 g

Hüttenkäse mit Kirschsauce und Pistazien ansehen
One-Pot-Pasta mit Soja-Hack und Gemüse

Kalorien: 660 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 71 g

One-Pot-Pasta mit Soja-Hack und Gemüse ansehen
Joghurt mit Banane, Apfel und Haferflocken

Kalorien: 662 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 93 g

Joghurt mit Banane, Apfel und Haferflocken ansehen
Gefüllte Kohlrouladen mit Reis

Kalorien: 665 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 104 g

Gefüllte Kohlrouladen mit Reis ansehen

Rezepte mit 200 bis 300 kcal Rezepte

‹›

Feldsalat mit Granatapfelkernen, Walnüssen und Spargel

Kalorien: 218 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 26 g

Feldsalat mit Granatapfelkernen, Walnüssen und Spargel ansehen
Salat mit Gurke, Zwiebel, Paprika und Melone

Kalorien: 258 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 43 g

Salat mit Gurke, Zwiebel, Paprika und Melone ansehen
Joghurt mit Apfel, Haferflocken, Quark und Rosinen

Kalorien: 269 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 34 g

Joghurt mit Apfel, Haferflocken, Quark und Rosinen ansehen
Mandelmilchshake mit Sojajoghurt, Apfel, Zimt und Haferflocken

Kalorien: 279 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 42 g

Mandelmilchshake mit Sojajoghurt, Apfel, Zimt und Haferflocken ansehen
Rührei mit Tomaten

Kalorien: 250 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 9 g

Rührei mit Tomaten ansehen
Chinakohlpfanne mit Mais und Ei

Kalorien: 296 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 19 g

Chinakohlpfanne mit Mais und Ei ansehen
Bulgur-Patties mit Ajvar und Zaziki

Kalorien: 291 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 28 g

Bulgur-Patties mit Ajvar und Zaziki ansehen
Milchshake mit Banane, Blaubeeren und Haferflocken

Kalorien: 275 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 3 g
Kohlehydrate: 46 g

Milchshake mit Banane, Blaubeeren und Haferflocken ansehen
Linseneintopf mit Gemüse

Kalorien: 284 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 32 g

Linseneintopf mit Gemüse ansehen
Zucchinisuppe mit Kartoffeln und Champignons

Kalorien: 250 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 31 g

Zucchinisuppe mit Kartoffeln und Champignons ansehen
Joghurtmüsli mit Aprikosen

Kalorien: 289 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 36 g

Joghurtmüsli mit Aprikosen ansehen
Grüner Smoothie mit Banane, Kiwi und Spinat

Kalorien: 298 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 54 g

Grüner Smoothie mit Banane, Kiwi und Spinat ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen