Das Angebot gilt für alle invikoo-Mitgliedschaften.
Zanderfilet mit Erbsen-Kresse-Püree und Zwiebelringen
472 kcal
Kalorien
63 g
Eiweiß
34 g
Kohlenhydrate
8 g
Fett
11 g
Ballaststoffe
Zubereitung
Lade Zubereitungsanleitung...
Zutaten
Lade Zutatenliste...
Lerne das Rezept kennen
Weitere Low-Fat Rezepte
-
Erdbeer-Smoothie mit Ananas und Banane
Kalorien: 257 kcal
Fett: 1 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 53 g
-
Alaska-Seelachsfilet mit Kartoffeln und Thymian-Artischocken
Kalorien: 664 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 74 g
Kohlehydrate: 43 g
-
Veggieburger
Kalorien: 379 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 47 g
-
Ratatouille Auflauf mit Kartoffeln
Kalorien: 324 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 35 g
-
Flammkuchen mit Mais, Zwiebel- und Schinkenwürfeln
Kalorien: 383 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 50 g
-
Meerrettich-Dip mit Kohlrabistreifen
Kalorien: 378 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 22 g
-
Müsli mit Apfel, Quark und Gojibeeren
Kalorien: 384 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 51 g
-
Birnen-Quark-Muffins
Kalorien: 488 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 86 g
-
Spaghettisalat mit Tomaten, Brokkoli und Kapern
Kalorien: 521 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 69 g
-
Tagliatelle mit Kirschtomaten und Zucchini
Kalorien: 505 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 68 g
-
Grüner Bohneneintopf mit Kartoffeln und Sojahack
Kalorien: 524 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 62 g
-
Joghurtmüsli mit Aprikosen
Kalorien: 524 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 69 g
Rezepte mit 400 bis 500 kcal
-
Dinkel-Flammkuchen mit Schinkenwürfel und Brokkoli
Kalorien: 459 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 55 g
-
Gnocchi mit Tomatensauce und Parmesan
Kalorien: 413 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 59 g
-
Milchshake mit Joghurt und Kirschen
Kalorien: 433 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 72 g
-
Rührei mit Tomaten und Schnittlauch
Kalorien: 489 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 27 g
-
Gegrillte Schweinesteaks mit Feldsalat
Kalorien: 471 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 59 g
Kohlehydrate: 13 g
-
Buchweizennudeln mit Garnelen, Chinakohl und Gemüse
Kalorien: 488 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 57 g
-
Thunfischsteak mit Salat
Kalorien: 467 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 19 g
-
Gemüse-Reispfanne mit Hähnchenfleisch
Kalorien: 463 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 47 g
-
Vollkorntoast mit Thymian-Meerrettich-Frischkäse und Roastbeef
Kalorien: 484 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 40 g
-
Lachsforelle mit grünem Spargel und Tomaten
Kalorien: 481 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 24 g
-
Wrap mit Lachs, Tomate, Gurke und Salat
Kalorien: 487 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 48 g
-
Hühnersuppe mit Nudeln, Möhren und Fenchel
Kalorien: 467 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 31 g