Rührei-Muffins mit Paprika und Schinken

Kalorien: 435 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 26 g

Gegrillter Chicorée mit Garnelen und Tomatensalat

Kalorien: 264 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 17 g

Hähnchenpfanne mit Paprika, Champignons und Zuckerschoten

Kalorien: 395 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 23 g

Thunfischsalat mit Tomaten, Zwiebel und Salat

Kalorien: 455 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 22 g

Heringssalat mit Tomaten und Zwiebeln

Kalorien: 576 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 39 g

Lachs-Eiweiß-Toastbrötchen mit Kräuterquark

Kalorien: 675 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 69 g
Kohlehydrate: 25 g

Hähnchen-Sprossen-Salat mit Mangodressing

Kalorien: 623 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 66 g
Kohlehydrate: 28 g

Schnelles grünes Hühnercurry mit Aubergine

Kalorien: 387 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 18 g

Kabeljau mit Paprikagemüse

Kalorien: 448 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 22 g

Krabbensalat-Eiweiß-Brötchen

Kalorien: 411 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 17 g

Hähnchenstreifen mit Gemüse

Kalorien: 651 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 72 g
Kohlehydrate: 34 g

Alaska-Seelachsfilet mit Kartoffeln und Thymian-Artischocken

Kalorien: 570 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 64 g
Kohlehydrate: 30 g