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Waffel mit Apfel und Quark

398 kcal

Kalorien

21 g

Eiweiß

68 g

Kohlenhydrate

3 g

Fett

6 g

Ballaststoffe

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Overnight Oats mit Bananenmus und Chiasamen

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Rührei mit Tomaten und Oliven auf Ciabatta

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Rote Bete Salat mit Walnüssen

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Milchshake mit Avocado und Banane

Kalorien: 276 kcal
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Vegetarische Quiche mit Lauch und Champignons

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Japanische Gemüsepfanne mit Tofu und Nudeln

Kalorien: 633 kcal
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Buchweizen mit Möhren, Sprossen und Petersilie

Kalorien: 543 kcal
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Chinakohlpfanne mit Mais und Ei

Kalorien: 296 kcal
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Haferflocken mit Blaubeeren und Johannisbeeren

Kalorien: 590 kcal
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Herbstgemüse-Pfanne mit Kürbis, Maronen und Trauben

Kalorien: 337 kcal
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Pasta mit Oliven und Gurkensalat

Kalorien: 476 kcal
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Smoothie mit Trauben, Banane und Beeren

Kalorien: 263 kcal
Fett: 3 g
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Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

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Hackbällchen mit Bulgur und Gurkensalat

Kalorien: 393 kcal
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Kirschcreme mit Erdbeeren

Kalorien: 318 kcal
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Grüne Bohnensuppe mit Hähnchen

Kalorien: 337 kcal
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Käse-Brokkoli-Quiche

Kalorien: 370 kcal
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Schweinemedaillons mit Paprikagemüse und Pestosauce

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Lachsfilet mit Spinat und Meerrettichquark

Kalorien: 380 kcal
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Flammkuchen mit Schinken und Pfifferlingen

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Parmaschinkensalat mit Tomaten und Rucola

Kalorien: 338 kcal
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Huhn mit Feta-Rucola-Kruste und Salat

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Paprikasuppe mit Glasnudeln

Kalorien: 335 kcal
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Überbackener Polenta-Auflauf mit Tomaten, Zucchini und Feta

Kalorien: 382 kcal
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Apfel-Kiwisalat mit Orange, Quark und Walnüssen

Kalorien: 399 kcal
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Kohlehydrate: 50 g

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