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Vollkorncornflakes mit Banane, Apfel und Rosinen
392 kcal
Kalorien
11 g
Eiweiß
74 g
Kohlenhydrate
4 g
Fett
6 g
Ballaststoffe
Zubereitung
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Zutaten
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Fett: 14 g
Eiweiß: 7 g
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Fett: 5 g
Eiweiß: 6 g
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Fett: 9 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 69 g
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Scharfer Couscous mit Tomatensalat und Leinsamen-Joghurt
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Fett: 10 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 51 g
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Fett: 13 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 79 g
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Knuspermüsli mit Himbeeren, Blaubeeren und Joghurt
Kalorien: 343 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 46 g
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Maisnudeln mit Hackfleisch und Champignons
Kalorien: 447 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 61 g
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Dinkelmehl-Muffins mit Himbeeren
Kalorien: 643 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 103 g
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Kartoffelsuppe mit Wirsing, Möhre und Speck
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Fett: 6 g
Eiweiß: 21 g
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Müsli mit Mandarine, Cashewkernen und Joghurt
Kalorien: 462 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 63 g
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Reispfanne mit Hackfleisch, Tomaten, Erbsen und Mais
Kalorien: 394 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 25 g
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Bananenquark mit Blaubeeren
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Fett: 4 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 37 g
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Rucolasalat mit Kürbis, Feta und Walnüssen
Kalorien: 369 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 24 g
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Kohlrouladen gefüllt mit Sojahack
Kalorien: 356 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 23 g
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Gegrillter Chicorée mit Garnelen und Tomatensalat
Kalorien: 356 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 18 g
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Veganes Feta-Tomaten Baguette
Kalorien: 393 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 45 g
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Buchweizen Nudeln mit Paprika, Tomate und Basilikum
Kalorien: 390 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 62 g
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Cornflakes mit Erdbeeren, Weintrauben, Kiwi und Apfel
Kalorien: 361 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 8 g
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Pfirsichquark
Kalorien: 334 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 34 g
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Linsen-Spinat-Frikadellen mit Dip
Kalorien: 396 kcal
Fett: 7 g
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Porridge mit Banane und Birne
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Granola mit Erdbeeren, Cranberries und Pistazien
Kalorien: 376 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 28 g
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Crêpe mit Quarkcreme, Marmelade und Aprikosen
Kalorien: 378 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 57 g