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Müsli mit Himbeeren
325 kcal
Kalorien
10 g
Eiweiß
50 g
Kohlenhydrate
6 g
Fett
13 g
Ballaststoffe
Zubereitung
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Zutaten
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Smoothie mit Ananas, Erdbeere und Orange
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Fett: 12 g
Eiweiß: 6 g
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Fett: 18 g
Eiweiß: 32 g
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Kalorien: 645 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 80 g
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Kichererbsensalat mit Tomaten
Kalorien: 346 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 37 g
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Wildreis mit Ei und Erbsen
Kalorien: 547 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 76 g
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Overnight Flakes mit Apfel und Granola
Kalorien: 628 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 83 g
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Italienisches Nudelgericht mit Bohnen und Pilzen
Kalorien: 459 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 59 g
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Tagliatelle mit Thunfisch, Tomaten und Paprika
Kalorien: 394 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 43 g
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Gnocchi mit Brokkoli und Parmesan
Kalorien: 660 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 93 g
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Radicchio-Risotto mit Parmesan
Kalorien: 342 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 60 g
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Bulgur mit Kichererbsen und Aubergine
Kalorien: 655 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 99 g
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Beeren-Obstsalat
Kalorien: 219 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 38 g
Rezepte mit 300 bis 400 kcal
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Fett: 16 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 30 g
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Pizza mit Tomaten, Rucola und Parmezzano
Kalorien: 375 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 58 g
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Garnelen mit Wildreis, Feldsalat und Tomaten
Kalorien: 367 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 35 g
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Aubergine gefüllt mit Hackfleisch, Tomaten und Rosinen
Kalorien: 348 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 18 g
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Ciabatta mit Tomate und Mozzarella
Kalorien: 393 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 40 g
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Dinkelflakes mit Himbeeren und Blaubeeren
Kalorien: 325 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 11 g
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Zoodles mit Garnelen
Kalorien: 374 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 36 g
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Blaubeer-Smoothie Bowl mit Banane und Mango
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Fett: 6 g
Eiweiß: 7 g
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Zitronen-Bananen-Joghurt mit Müsli
Kalorien: 344 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 45 g
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Früchtemüsli mit Erdbeeren und Himbeeren
Kalorien: 347 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 15 g
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Gemüsepfanne mit Ajvar-Feta-Kruste
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Eiweiß: 27 g
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Apfel-Zimt Overnight-Oats mit Granatapfel
Kalorien: 398 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 60 g