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Eintopf mit Chorizo, Paprika und Kichererbsen

389 kcal

Kalorien

17 g

Eiweiß

31 g

Kohlenhydrate

18 g

Fett

13 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Kategorien

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Curry-Blumenkohl mit Reis

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Fett: 22 g
Eiweiß: 16 g
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Rührei mit Tomaten und Schnittlauch

Kalorien: 651 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 39 g
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Tomatensuppe mit Hackfleisch und Basilikum

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Nudeln mit roten Linsen und Paprika

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Fett: 8 g
Eiweiß: 16 g
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Dinkel-Flammkuchen mit Lachs und Tomaten-Rucolasalat

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Porridge mit Apfel und Banane

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Auflauf mit Kartoffeln, Möhren und Feta

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Fett: 16 g
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Möhren-Eintopf mit Rindfleisch

Kalorien: 276 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 22 g
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Bulgur-Patties mit Ajvar und Zaziki

Kalorien: 636 kcal
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Muffins mit Banane und Erdnüssen

Kalorien: 543 kcal
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Eiweiß: 16 g
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Brot mit Obazda, Gurke und Radieschen

Kalorien: 591 kcal
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Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 61 g

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Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

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Fruchtiger Erdbeerquark mit Buchweizenflocken

Kalorien: 344 kcal
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Reibekuchen mit Apfelkompott

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Nudel-Mozzarellasalat mit Tomaten und Oliven

Kalorien: 313 kcal
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Gurken-Radieschen-Eiweißbrot mit Hüttenkäse

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Couscoussalat mit frischem Obst

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Gnocchi mit Tomatensauce und Parmesan

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Dinkel-Pizza mit Schinken, Oliven und Paprika

Kalorien: 392 kcal
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Garnelensalat mit Feta und Goji-Beeren

Kalorien: 395 kcal
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Birnen-Blaubeer-Hirse mit Haselnüssen

Kalorien: 379 kcal
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Radieschen-Schafskäsequark mit Körnerbrot

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Crêpe mit Lachsschinken, Quarkcreme und Tomaten

Kalorien: 397 kcal
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Cornflakes mit Erdbeeren, Weintrauben, Kiwi und Apfel

Kalorien: 361 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 8 g
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