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Früchtemüsli mit Banane und Quark
551 kcal
Kalorien
39 g
Eiweiß
66 g
Kohlenhydrate
11 g
Fett
9 g
Ballaststoffe
Zubereitung
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Zutaten
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Fett: 10 g
Eiweiß: 8 g
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Fett: 9 g
Eiweiß: 17 g
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Fett: 14 g
Eiweiß: 10 g
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Fett: 10 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 59 g
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Bunter Salat mit Couscous und indischem Dressing
Kalorien: 599 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 87 g
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Bananen-Porridge mit getrockneten Aprikosen
Kalorien: 608 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 106 g
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Mehrkornbrötchen mit Thunfisch und Tomaten
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Fett: 6 g
Eiweiß: 37 g
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Fett: 27 g
Eiweiß: 15 g
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Dinkelflakes mit Banane, Rosinen, Goji Beeren und Walnüssen
Kalorien: 391 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 8 g
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Fett: 17 g
Eiweiß: 7 g
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Fett: 26 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 52 g
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Tomaten-Mozzarella-Salat mit Kapern und Oliven
Kalorien: 560 kcal
Fett: 37 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 23 g
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Blumenkohl-Bällchen mit Rotkohlsalat
Kalorien: 574 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 59 g
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Nudelsalat mit Kirschtomaten, Oliven und Gurke
Kalorien: 565 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 72 g
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Dinkelflakes mit Erdbeeren und Joghurt
Kalorien: 581 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 84 g
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Müsli mit Nektarine, Blaubeeren und Himbeeren
Kalorien: 540 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 73 g
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Apfel-Kokos-Shake
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Gefüllte Hühnerbrust mit Spinat, orientalischem Reis und Tomatensalat
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Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 51 g
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Lachsbrötchen mit Honig-Senf-Quarkcreme und Gurkensticks
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Fett: 13 g
Eiweiß: 16 g
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Gurkensalat mit Quinoa und veganem Feta
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Kürbissuppe mit Möhren
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Fett: 20 g
Eiweiß: 15 g
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