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Cornflakes mit Erdbeeren und Quark
491 kcal
Kalorien
35 g
Eiweiß
67 g
Kohlenhydrate
6 g
Fett
11 g
Ballaststoffe
Zubereitung
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Zutaten
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Fett: 9 g
Eiweiß: 15 g
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Fett: 12 g
Eiweiß: 22 g
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Fett: 6 g
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Fett: 18 g
Eiweiß: 16 g
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Fett: 13 g
Eiweiß: 8 g
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Fett: 18 g
Eiweiß: 15 g
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Pfirsichquark
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Fett: 15 g
Eiweiß: 24 g
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Eiweiß: 18 g
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Eiweiß: 20 g
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Joghurtcreme mit Kirschen und Erdbeeren
Kalorien: 403 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 28 g
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Körnerbrot mit Gurke, Avocado und Quark
Kalorien: 491 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 55 g
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Quark-Mandelmilchshake mit Erdbeeren und Blaubeeren
Kalorien: 437 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 23 g
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Bananenjoghurt mit Himbeeren
Kalorien: 448 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 22 g
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Spinat-Suppe mit Pinienkernen
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Muffins mit Spinat, Feta und Tomatensalsa
Kalorien: 453 kcal
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Pfirsichquark
Kalorien: 447 kcal
Fett: 5 g
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Chiasamenpudding mit Kokos und Mangopüree
Kalorien: 446 kcal
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Rigatoni mit Avocado-Basilikum-Pesto
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Spaghetti mit Hackfleischbällchen und Tomatensauce
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Fett: 13 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 41 g