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Haferflockenmüsli mit Erdbeeren
462 kcal
Kalorien
16 g
Eiweiß
56 g
Kohlenhydrate
16 g
Fett
9 g
Ballaststoffe
Zubereitung
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Zutaten
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Fett: 11 g
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Eiweiß: 18 g
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Kalorien: 363 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 54 g
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Milchshake mit Banane, Feige und Cashewkernen
Kalorien: 272 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 31 g
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Kalorien: 553 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 100 g
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Scharfer Couscous mit Tomatensalat und Leinsamen-Joghurt
Kalorien: 572 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 73 g
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Bananen-Limettenquark mit getrockneten Aprikosen und Rosinen
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Fett: 5 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 70 g
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Asiatischer Spinat mit Currytofu
Kalorien: 629 kcal
Fett: 39 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 17 g
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Kalorien: 573 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 31 g
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Ofenkartoffeln mit Tomaten und Zwiebeln
Kalorien: 390 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 47 g
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Erdbeerquarkcreme mit Minze
Kalorien: 430 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 24 g
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Rindfleischsuppe mit Möhre, Pastinake, Lauch und Nudeln
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Fett: 12 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 51 g
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Hähnchen-Kürbis-Pfanne mit Chili und Schnittlauch
Kalorien: 403 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 27 g
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Dip mit Joghurt, Gurke, Dill und Gemüsesticks
Kalorien: 429 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 55 g
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Glasnudeln mit Mangold und Kirschtomaten
Kalorien: kcal
Fett: g
Eiweiß: g
Kohlehydrate: g
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Schoko-Erdnuss-Muffins
Kalorien: 481 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 71 g
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Aubergine mit Pinienkernen, Quinoa und Joghurt
Kalorien: 473 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 19 g
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Porridge mit Apfel und Weintrauben
Kalorien: 442 kcal
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Kalorien: 467 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 47 g
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Süßkartoffel mit Avocado und veganem Feta
Kalorien: 492 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 5 g
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Kalorien: 459 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 25 g
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Paprika-Tomaten-Rührei
Kalorien: 491 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 28 g
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Quinoa Bowl mit Kichererbsen, Radieschen und Ei
Kalorien: 482 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 59 g