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Früchtemüsli mit Himbeeren und Joghurt
513 kcal
Kalorien
17 g
Eiweiß
78 g
Kohlenhydrate
9 g
Fett
16 g
Ballaststoffe
Zubereitung
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Zutaten
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Fett: 6 g
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Kalorien: 546 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 77 g
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Crêpe mit Quarkcreme und Orange
Kalorien: 583 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 83 g
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Crêpe mit Blaubeeren und getrockneten Aprikosen
Kalorien: 588 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 111 g
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Schweinesteak mit gefüllter Paprika und Krautsalat
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Fett: 13 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 61 g
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Vollkornbrot mit mediterranem Hüttenkäse
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Spinat-Pfannkuchen mit Feta
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Fett: 16 g
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Sojamilchshake mit Quark und schwarzen Johannisbeeren
Kalorien: 510 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 42 g