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Früchtemüsli mit Banane und Quark
286 kcal
Kalorien
16 g
Eiweiß
38 g
Kohlenhydrate
6 g
Fett
5 g
Ballaststoffe
Zubereitung
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Zutaten
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Fett: 22 g
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Fett: 19 g
Eiweiß: 17 g
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Champignon-Risotto
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Fett: 25 g
Eiweiß: 17 g
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Fett: 11 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 75 g
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Müsli mit Apfel, Quark und Gojibeeren
Kalorien: 384 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 51 g
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Fett: 16 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 84 g
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Orientalischer Couscoussalat mit Granatapfel und Avocado
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Fett: 16 g
Eiweiß: 14 g
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Penne mit Chili Sauce
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Fett: 7 g
Eiweiß: 12 g
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Kalorien: 476 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 14 g
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Fett: 8 g
Eiweiß: 8 g
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Rosenkohlsalat mit Möhren und Nüssen
Kalorien: 286 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 26 g
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Thunfisch-Eiweißbrot mit Paprika und Tomate
Kalorien: 292 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 13 g
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Nudelpfanne mit Hähnchen, Erbsen und Paprika
Kalorien: 280 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 33 g
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Fett: 5 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 49 g
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Krautsalat mit Tofu, Möhren und Mais
Kalorien: 268 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 17 g
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Mehrkornbrötchen mit Thunfisch und Tomaten
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Feldsalat mit Blaubeeren und veganem Mozzarella
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Fett: 18 g
Eiweiß: 5 g
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Fischsuppe mit Tomaten, Paprika und Frühlingszwiebeln
Kalorien: 292 kcal
Fett: 13 g
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Fett: 7 g
Eiweiß: 14 g
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Smoothie mit Kiwi, Melone und Banane
Kalorien: 224 kcal
Fett: 1 g
Eiweiß: 3 g
Kohlehydrate: 47 g
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Joghurt mit Banane und Müsli
Kalorien: 266 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 39 g