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Körnerbrötchen mit Bismarckhering
357 kcal
Kalorien
19 g
Eiweiß
33 g
Kohlenhydrate
14 g
Fett
7 g
Ballaststoffe
Zubereitung
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Zutaten
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Überbackene Aubergine mit Mozzarella und Tomaten
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Kalorien: 423 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 33 g
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Fett: 10 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 67 g
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Kalorien: 635 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 67 g
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Vitello Tonnato mit Salat
Kalorien: 528 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 72 g
Kohlehydrate: 20 g
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Mongolisches Rindfleisch mit Frühlingszwiebeln und Reis
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Fett: 14 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 53 g
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Zitronenhühnchen mit scharfem Curry-Couscous
Kalorien: 564 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 67 g
Kohlehydrate: 39 g
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Gegrillte Hühnerbrust auf Gemüsebett
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Fett: 11 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 17 g
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Tilapia mit Couscous, Nektarine und Feldsalat
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Fett: 15 g
Eiweiß: 52 g
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Rezepte mit 300 bis 400 kcal
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Kartoffel-Blumenkohl-Auflauf mit gekochtem Schinken
Kalorien: 398 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 27 g
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Schweinefleisch süß-sauer mit Reis, Paprika und Möhre
Kalorien: 397 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 53 g
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Zitrusfrüchte-Obstsalat mit Apfel und Walnüssen
Kalorien: 378 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 61 g
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Kürbispüree mit Gurke, Tomaten und Saaten
Kalorien: 364 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 30 g
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Reis mit Pflaumen, Aprikosen und Chili
Kalorien: 379 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 6 g
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Gemüse-Bohneneintopf mit frischer Petersilie
Kalorien: 381 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 19 g
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Müsli mit Banane und Kiwi
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Erbsensuppe mit Lauch, Kartoffeln, Möhren und Sellerie
Kalorien: 304 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 11 g
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Risotto mit Edamame und roten Zwiebeln
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Quinoa Bowl mit Champignons
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Haferflocken mit Apfel und Kirschen
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Dinkel-Flammkuchen mit Zwiebeln und Oliven
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Fett: 15 g
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