Orientalischer Rindereintopf mit Maronen und Kichererbsen

Kalorien: 452 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 44 g

Quarkcreme mit Mango und Mandelmüsli

Kalorien: 462 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 35 g

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffelbrei und Blumenkohl

Kalorien: 466 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 41 g

Penne mit Pilzen der Saison

Kalorien: 471 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 53 g

Körnerbrot mit Gurke, Avocado und Quark

Kalorien: 491 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 55 g

Mungosprossen mit Lauch, Möhre, Paprika und Kichererbsen

Kalorien: 474 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 40 g

Fruchtiger Salat mit scharfem Kokos-Dressing

Kalorien: 468 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 34 g

Quinoa Bowl mit schwarzen Bohnen, Mais und Paprika

Kalorien: 488 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 68 g

Kiwi-Melonen-Smoothie

Kalorien: 414 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 67 g

Dinkelflakes mit Erdbeeren und Joghurt

Kalorien: 449 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 69 g

Gemüselasagne mit rote Bete, Zucchini und veganem Mozzarella

Kalorien: 414 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 71 g

Auflauf mit Kartoffeln, Zucchini und veganem Mozzarella und Feta

Kalorien: 480 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 47 g