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Ciabattabrötchen mit Lachs und Meerrettich
588 kcal
Kalorien
36 g
Eiweiß
57 g
Kohlenhydrate
21 g
Fett
7 g
Ballaststoffe
Zubereitung
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Zutaten
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Lachsbrötchen mit Honig-Senf-Quarkcreme und Gurkensticks
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Kalorien: 486 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 39 g
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Kalorien: 480 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 12 g
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Pizza mit Meeresfrüchten und Salat
Kalorien: 495 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 55 g
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Linsensuppe mit Kartoffeln und Möhren
Kalorien: 605 kcal
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Kalorien: 629 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 73 g
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Fett: 17 g
Eiweiß: 20 g
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Kichererbsen mit Spinat und Feta
Kalorien: 488 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 34 g
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Bandnudeln mit Rindfleischstreifen, Chinakohl und Paprika
Kalorien: 439 kcal
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Rezepte mit 500 bis 600 kcal
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Tortellini mit Tomaten und Parmesan
Kalorien: 571 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 77 g
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Tomaten-Eiweißbrot mit Knoblauchquark
Kalorien: 547 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 16 g
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Früchtemüsli mit Banane und Quark
Kalorien: 551 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 66 g
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Deftige Muffins mit Speck, Frühlingszwiebeln und Gouda
Kalorien: 529 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 36 g
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Schoko-Crêpe mit Banane und Frischkäse
Kalorien: 591 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 111 g
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Quinoabratlinge mit Spinat und Avocado-Dip
Kalorien: 567 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 68 g
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Zucchini-Puffer mit Radieschen
Kalorien: 513 kcal
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Chiasamenpudding mit Brombeeren und Blaubeeren
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Lachsfilet mit Kartoffeln und Salat
Kalorien: 580 kcal
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Schweinesteak mit Wirsingkohl und Schinkenspeck
Kalorien: 547 kcal
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Wirsingröllchen mit Soja-Dip und Zimt
Kalorien: 511 kcal
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Lachscarpaccio mit Rucola, Garnelen und Knoblauchquarkbrot
Kalorien: 592 kcal
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