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Vollkorncornflakes mit Banane, Apfel und Rosinen
528 kcal
Kalorien
11 g
Eiweiß
95 g
Kohlenhydrate
9 g
Fett
9 g
Ballaststoffe
Zubereitung
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Zutaten
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Crêpe mit Sojacreme und Himbeeren
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Eiweiß: 17 g
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Fett: 8 g
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Fett: 14 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 69 g
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Fett: 14 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 84 g
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Rote Linsen-Nudeln mit Chili Sauce
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Fett: 7 g
Eiweiß: 23 g
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Kalorien: 271 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 49 g
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Spaghetti mit Aubergine und Tomate
Kalorien: 509 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 69 g
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Joghurt mit Mango und Haferflocken
Kalorien: 387 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 26 g
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Kürbis-Möhren-Muffins mit Sonnenblumenkernen
Kalorien: 397 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 53 g
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Porridge mit Himbeeren und Banane
Kalorien: 492 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 68 g
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Pute mit asiatischem Gemüse und Glasnudeln
Kalorien: 383 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 50 g
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Orientalisches Couscous mit Paprika, Petersilie und Minze
Kalorien: 547 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 82 g
Rezepte mit 500 bis 600 kcal
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Mandelmilchshake mit Avocado
Kalorien: 545 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 34 g
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Süßkartoffeln mit Paprika
Kalorien: 566 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 62 g
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Kartoffelwaffeln mit Frischkäse und Radieschen
Kalorien: 536 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 70 g
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Mandelmilch-Müsli mit Kakao, Zimt und Orange
Kalorien: 569 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 60 g
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Rindersteak mit Brokkoli, Spargel, Paprika und Senfsauce
Kalorien: 555 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 63 g
Kohlehydrate: 22 g
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Joghurt mit Mango und Haferflocken
Kalorien: 543 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 63 g
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Hähnchenbruschetta mit Radieschen-Salat
Kalorien: 536 kcal
Fett: 8 g
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Nudelauflauf mit Zucchini und Möhren in Tomatensauce
Kalorien: 581 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 75 g
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Folienkartoffel mit würzigem Sojaquark
Kalorien: 555 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 26 g
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Putentopf mit Lauch
Kalorien: 586 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 78 g
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Schweinegeschnetzeltes in Pilz-Sahne-Sauce
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Fett: 21 g
Eiweiß: 85 g
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Müsli mit Banane, Erdbeeren und Joghurt
Kalorien: 526 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 71 g