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Porridge mit Kiwi und Apfel
283 kcal
Kalorien
9 g
Eiweiß
46 g
Kohlenhydrate
5 g
Fett
5 g
Ballaststoffe
Zubereitung
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Zutaten
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Fett: 14 g
Eiweiß: 15 g
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Fett: 21 g
Eiweiß: 17 g
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Eiweiß: 30 g
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Mandelmilchshake mit Quark, Birne und Zitronensaft
Kalorien: 523 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 64 g
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Joghurt mit Apfel, Johannisbeeren und Haferflocken
Kalorien: 379 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 54 g
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Vollkornspaghetti mit Gemüse in Käse-Sauce
Kalorien: 363 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 46 g
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Kartoffelgnocchi mit Schinkenwürfel und Tomatensalat
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Bohneneintopf mit Champignons und Tomaten
Kalorien: 338 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 22 g
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Gebratener Reis mit Kidneybohnen und Gemüse
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Rezepte mit 200 bis 300 kcal
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Milchshake mit Erdbeeren, Joghurt und Kakao
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Fett: 8 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 34 g
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Joghurt-Milchshake mit Banane und Erdbeeren
Kalorien: 288 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 43 g
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Bananen-Mandel-Milchcreme
Kalorien: 255 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 38 g
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Salat mit Blutorange, Himbeeren und Tomaten
Kalorien: 264 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 43 g
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Maisnudeln mit Brokkoli und Paprika
Kalorien: 293 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 49 g
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Rote-Bete-Quinoa Bowl mit Kürbis
Kalorien: 279 kcal
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Mandelmilchshake mit Erdbeeren und Quark
Kalorien: 282 kcal
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Mandelmilchshake mit Quark, Beeren und Banane
Kalorien: 285 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 34 g
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Smoothie mit Banane, Salat, Spinat und Datteln
Kalorien: 269 kcal
Fett: 5 g
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Mandelmilchshake mit Kaki
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Dinkelflakes mit Blaubeeren
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Eiweiß: 12 g
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Bananenquark mit Blaubeeren
Kalorien: 270 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 32 g