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Porridge mit Apfel, getrockneten Aprikosen und Nüssen
286 kcal
Kalorien
4 g
Eiweiß
42 g
Kohlenhydrate
7 g
Fett
8 g
Ballaststoffe
Zubereitung
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Zutaten
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Fett: 11 g
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Fett: 8 g
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Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 78 g
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Fett: 8 g
Eiweiß: 13 g
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Kalorien: 386 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 25 g
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Fett: 9 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 56 g
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Fett: 11 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 14 g
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Eintopf mit Kartoffeln, Kirschtomaten und Paprika
Kalorien: 291 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 41 g
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Omelett mit Spinat
Kalorien: 243 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 16 g
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Kichererbsencurry mit Kokosmilch, Möhren, Mais und Tomaten
Kalorien: 300 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 31 g
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Hühnersuppe mit Möhre, Lauch und Muschelnudeln
Kalorien: 291 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 26 g
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Bananenjoghurt mit Brombeeren
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Smoothie mit Banane, Orange und Kiwi
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Fett: 1 g
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Milchshake mit Banane und Quark
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Fett: 5 g
Eiweiß: 18 g
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Mediterraner Linsensalat
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Fett: 5 g
Eiweiß: 15 g
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Rhabarberjoghurt
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Fett: 12 g
Eiweiß: 12 g
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Nudelpfanne mit Hähnchen, Erbsen und Paprika
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Fett: 5 g
Eiweiß: 20 g
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