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Müsli mit Erdbeeren und Walnüssen
463 kcal
Kalorien
16 g
Eiweiß
46 g
Kohlenhydrate
21 g
Fett
7 g
Ballaststoffe
Zubereitung
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Zutaten
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Eiweiß: 17 g
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Fett: 23 g
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Kalorien: 393 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 36 g
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Kürbis gefüllt mit Grünkohl, Kichererbsen, Feta und Cranberries
Kalorien: 457 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 50 g
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Kalorien: 455 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 14 g
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Fett: 36 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 28 g
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Vollkorntoast mit Hüttenkäse und Radieschen
Kalorien: 520 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 51 g
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Sojamilchshake mit Joghurt, Apfel, Zimt und Haferflocken
Kalorien: 207 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 25 g
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Bananenjoghurt mit Brombeeren
Kalorien: 296 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 41 g
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Mandelmilchshake mit Banane, Quark und Haferflocken
Kalorien: 453 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 74 g
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Apfel-Pancakes mit Zimt
Kalorien: 564 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 11 g
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Quiche mit Spinat, Lauch und Feta
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Smoothie-Bowl mit Apfel, Beeren, Banane und Walnüsse
Kalorien: 465 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 61 g
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Kürbismuffins mit Käse
Kalorien: 467 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 41 g
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Reis-Bowl mit Kürbis, Rotkohl, Gurke und Erdnüssen
Kalorien: 487 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 64 g
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Schoko-Crêpe mit Banane und Frischkäse
Kalorien: 448 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 82 g
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Dinkel-Pizza mit Meeresfrüchten und Tomatensalat
Kalorien: 496 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 54 g
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Scharfer Rindfleischeintopf in Kokos-Erdnuss Sauce
Kalorien: 472 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 36 g
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Schinken-Omelett mit Tomaten
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Rote Bete Suppe mit Feta
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Fett: 15 g
Eiweiß: 16 g
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Spiegelei mit Brokkoli und Paprika
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Fett: 25 g
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Quark-Joghurtcreme mit Blutorange und Banane
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One-Pot-Pasta mit Soja-Hack und Gemüse
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Italienischer Reissalat mit süß-salzigen Mandeln
Kalorien: 487 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 11 g
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