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Knuspermüsli mit Beeren
358 kcal
Kalorien
13 g
Eiweiß
50 g
Kohlenhydrate
7 g
Fett
11 g
Ballaststoffe
Zubereitung
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Zutaten
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Waffel mit Sojaquarkcreme und Beeren
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Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 116 g
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Kalorien: 604 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 18 g
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Fett: 3 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 38 g
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Kalorien: 459 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 59 g
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Blaubeer-Möhren-Muffins
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Fett: 7 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 55 g
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Fett: 13 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 62 g
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Buchweizensalat mit Tomaten, Mozzarella und Minze
Kalorien: 565 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 73 g
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Kartoffelpuffer mit Tomaten-Dip
Kalorien: 521 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 63 g
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Auberginentopf
Kalorien: 665 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 79 g
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Müsli mit Himbeeren, Weintrauben und Quark
Kalorien: 397 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 41 g
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Smoothie mit Rote Bete und Möhren
Kalorien: 353 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 48 g
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Nudel-Rucolasalat mit Paprika
Kalorien: 470 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 67 g
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Chili con Carne Auflauf mit Rinderhack
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Fett: 15 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 22 g
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Spaghetti-Salat mit Rucola, Paprika und Parmezzano
Kalorien: 353 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 60 g
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Rindertopf mit Erbsen und Möhren
Kalorien: 382 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 17 g
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Spiegelei auf gedünstetem Gemüsebett
Kalorien: 391 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 17 g
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Auflauf mit Muschelnudeln, Tomaten und Mozzarella
Kalorien: 384 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 43 g
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Blaubeer-Quarkcreme mit Walnussmüsli
Kalorien: 385 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 27 g
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Gnocchi mit Tomaten-Zitronensauce
Kalorien: 400 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 9 g
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Vollkornbrot mit veganer Frischkäsecreme
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Hähnchenpfanne mit Paprika, Erbsen und Zwiebeln
Kalorien: 354 kcal
Fett: 7 g
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Krabbensuppe mit Kabeljau
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Porridge mit Apfel, getrockneten Aprikosen und Nüssen
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Fett: 9 g
Eiweiß: 14 g
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Gefüllte Kohlrouladen mit Reis
Kalorien: 376 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 58 g