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Haferflocken mit Banane und Apfel
511 kcal
Kalorien
17 g
Eiweiß
84 g
Kohlenhydrate
9 g
Fett
10 g
Ballaststoffe
Zubereitung
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Zutaten
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Fett: 9 g
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Müsli mit Himbeeren und Joghurt
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Fett: 8 g
Eiweiß: 17 g
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Fett: 8 g
Eiweiß: 19 g
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Nudelauflauf mit Zucchini und Möhren in Tomatensauce
Kalorien: 384 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 45 g
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Porridge mit Banane, Erdbeeren und Himbeeren
Kalorien: 522 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 71 g
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Naturreis mit Pfifferlingen
Kalorien: 361 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 49 g
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Blaubeer-Smoothie Bowl mit Goji Beeren
Kalorien: 286 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 45 g
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Joghurt Bowl mit Erdbeeren, Blaubeeren, Mango und Granola
Kalorien: 528 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 75 g
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Wrap mit Hühnchen, Kidneybohnen, Mais und Paprika
Kalorien: 383 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 44 g
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Couscoussalat mit grünen Bohnen und Granatapfel
Kalorien: 488 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 72 g
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Vollkornbrot mit Thunfisch, Mais und Salat
Kalorien: 661 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 81 g
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Cornflakes mit Erdbeeren und Blaubeeren
Kalorien: 601 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 91 g
Rezepte mit 500 bis 600 kcal
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Scharfer Hähnchen-Tomaten-Salat mit Oliven
Kalorien: 592 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 12 g
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Auflauf mit Tofu, Reis, Zucchini und Paprika
Kalorien: 563 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 47 g
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Spaghetti mit Hackfleischbällchen und Tomatensauce
Kalorien: 594 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 47 g
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Auflauf mit Reis, Linsen, Paprika und Zucchini
Kalorien: 585 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 71 g
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Brokkoli mit Kürbis, Granatapfel und Mandelsplitter
Kalorien: 576 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 43 g
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Hähnchenauflauf mit Paprika, Tomaten und Rosenkohl
Kalorien: 557 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 74 g
Kohlehydrate: 24 g
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Gnocchi mit Sahnesauce, Tomaten und Basilikum
Kalorien: 597 kcal
Fett: 22 g
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Krabben-Omelett mit Paprika
Kalorien: 563 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 7 g
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Quinoa Bowl mit schwarzen Bohnen, Mais und Paprika
Kalorien: 597 kcal
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Lachsfilet mit Feldsalat und Kirschtomaten
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Mini-Champignon-Quiche mit Ricotta
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Fett: 18 g
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Chili Con Carne Salat mit Paprika und Tomate
Kalorien: 596 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 68 g
Kohlehydrate: 28 g