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Dinkelflakes mit Banane, Rosinen, Goji Beeren und Walnüssen
473 kcal
Kalorien
18 g
Eiweiß
76 g
Kohlenhydrate
8 g
Fett
7 g
Ballaststoffe
Zubereitung
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Zutaten
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Fett: 13 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 56 g
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Fett: 15 g
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Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 69 g
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Fett: 7 g
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Fett: 9 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 69 g
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Fett: 11 g
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Fett: 22 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 31 g
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Gemüsefrikadellen mit Kapern-Dip und Rucola
Kalorien: 464 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 59 g
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Kalorien: 452 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 60 g
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Auflauf mit Reis, Linsen, Paprika und Zucchini
Kalorien: 491 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 22 g
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Exotischer Kabeljau mit Reis, Linsen und Spinat
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Fett: 7 g
Eiweiß: 50 g
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Champignon Creme Suppe
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Eintopf mit Soja-Hackfleisch, Tomaten und Mais
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Eiweiß: 20 g
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Paella mit Hähnchen, Chorizo, Erbsen und Paprika
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Auflauf mit Kartoffeln, Lauch, Champignons und Schinkenspeck
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