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Reiswaffeln mit Soja-Blaubeerquark und Blaubeeren
367 kcal
Kalorien
15 g
Eiweiß
49 g
Kohlenhydrate
8 g
Fett
14 g
Ballaststoffe
Zubereitung
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Zutaten
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Fett: 8 g
Eiweiß: 10 g
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Fett: 16 g
Eiweiß: 10 g
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Kohlehydrate: 75 g
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Fett: 18 g
Eiweiß: 14 g
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Eiweiß: 18 g
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Fett: 11 g
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Fett: 17 g
Eiweiß: 11 g
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Kartoffelsalat mit Zwiebeln
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Fett: 18 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 29 g
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Bunter Reissalat mit Ingwer-Sesamöl-Dressing
Kalorien: 361 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 59 g
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Crêpe mit Mandarine und Schokocreme
Kalorien: 391 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 10 g
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Zucchini-Puffer mit Radieschen
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Auflauf mit Bulgur, Zucchini, Tomaten und veganem Mozarella
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Apfel-Pancakes mit Zimt
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Putenbrust mit Salat
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Salat-Bowl mit rote Bete, veganem Feta und Sojajoghurt
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Eiweiß: 8 g
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