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Tortilla mit Brokkoli, Möhren und Paprika
640 kcal
Kalorien
27 g
Eiweiß
71 g
Kohlenhydrate
20 g
Fett
23 g
Ballaststoffe
Zubereitung
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Zutaten
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Buchweizennudeln mit Brokkoli und Peperoni
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Fett: 14 g
Eiweiß: 13 g
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Fett: 5 g
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Fett: 6 g
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Kalorien: 379 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 52 g
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Fett: 8 g
Eiweiß: 18 g
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Bananenjoghurt mit schwarzen Johannisbeeren
Kalorien: 346 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 34 g
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Apfel-Pfannkuchen mit Mandeljoghurt
Kalorien: 487 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 64 g
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Milchreis mit Erdbeeren, Mandeln und Schokoraspeln
Kalorien: 640 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 106 g
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Erbsensalat mit Bohnen und veganem Feta
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Fett: 25 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 26 g
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Porridge mit Kiwi und Apfel
Kalorien: 518 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 18 g
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Waffel mit Banane und Himbeersauce
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Rezepte mit 600 bis 700 kcal
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Spargelpfanne mit Aubergine und Paprika
Kalorien: 640 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 70 g
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Riesengarnelen mit Edamame und Zucchini
Kalorien: 670 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 65 g
Kohlehydrate: 47 g
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Crêpe mit Lachsschinken, Quarkcreme und Tomaten
Kalorien: 651 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 79 g
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Pizza mit Parmaschinken, Rucola und Salat
Kalorien: 669 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 64 g
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Vollkornbaguette mit Tomaten und Kresse
Kalorien: 620 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 77 g
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Schweinesteak mit Kartoffeln, Paprika und Zucchini
Kalorien: 660 kcal
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Quark-Joghurtcreme mit Blutorange und Banane
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Fett: 31 g
Eiweiß: 21 g
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Spaghetti-Bolognese mit Möhre und Paprika
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Buchweizen Nudeln mit Brokkoli, Möhren und Erbsen
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