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Gnocchi mit Spinat und Sojacreme
482 kcal
Kalorien
14 g
Eiweiß
76 g
Kohlenhydrate
11 g
Fett
6 g
Ballaststoffe
Zubereitung
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Zutaten
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Blumenkohlsuppe mit Kartoffeln
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Eiweiß: 14 g
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Pfirsichquark
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Fett: 9 g
Eiweiß: 15 g
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Fett: 8 g
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Fett: 5 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 67 g
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Salat mit Feigen, veganem Feta und Granatapfelkernen
Kalorien: 474 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 55 g
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Muffins mit Apfel, Schokolade und Zimt
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Bohneneintopf mit Champignons und Tomaten
Kalorien: 646 kcal
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Eiweiß: 32 g
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Lauwarmer Buchweizensalat mit Gemüse
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Kohl-Spinat-Pancakes mit Joghurtdip
Kalorien: 372 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 11 g
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Buchweizennudelauflauf mit Tomaten, veganem Mozzarella und Champignons
Kalorien: 477 kcal
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Eiweiß: 14 g
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Rezepte mit 400 bis 500 kcal
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Joghurt mit Blaubeeren, Preiselbeeren und Haferflocken
Kalorien: 454 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 50 g
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Suppe mit Hackfleisch, Kartoffeln, Brokkoli und Pinienkernen
Kalorien: 437 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 27 g
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Granola mit Nüssen und Cranberries
Kalorien: 488 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 61 g
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Fruchtiger Erdbeerquark mit Buchweizenflocken
Kalorien: 431 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 50 g
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Crêpe mit Quarkcreme und Himbeeren
Kalorien: 475 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 73 g
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Müsli mit Himbeeren, Weintrauben und Quark
Kalorien: 488 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 41 g
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Spinat-Smoothie mit Banane
Kalorien: 457 kcal
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Lachs mit Brokkoli und Paprika
Kalorien: 450 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 13 g
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Lachscarpaccio mit Salat und Kapernbeeren
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Alaska-Seelachsfilet mit Kartoffeln und Thymian-Artischocken
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Smoothie-Bowl mit Erdbeeren, Banane, Kokos und Haselnüssen
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Fett: 17 g
Eiweiß: 12 g
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Bananenjoghurt mit Erdbeeren
Kalorien: 438 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 31 g
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