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Obstsalat mit Erdbeeren, Orange, Blaubeeren und Sojaquark
234 kcal
Kalorien
12 g
Eiweiß
27 g
Kohlenhydrate
6 g
Fett
8 g
Ballaststoffe
Zubereitung
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Zutaten
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Auflauf mit Kartoffeln, Lauch und veganem Feta
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Fett: 34 g
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Kohlehydrate: 66 g
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Gebratener Blumenkohl mit Tomaten und grünen Bohnen
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Eiweiß: 12 g
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Fett: 9 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 48 g
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Fett: 8 g
Eiweiß: 12 g
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Kalorien: 395 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 61 g
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Tomaten-Pesto-Bruschetta
Kalorien: 641 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 79 g
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Feldsalat mit Pfifferlingen
Kalorien: 280 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 14 g
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Baguette mit Hüttenkäse, Gurke und Radieschen
Kalorien: 565 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 72 g
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Matcha-Smoothie-Bowl mit Avocado, Kiwi und Banane
Kalorien: 444 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 56 g
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Knuspermüsli mit Erdbeeren und Blaubeeren
Kalorien: 313 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 54 g
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Curryeintopf mit Kichererbsen, Spinat, Reis und Sesam
Kalorien: 396 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 14 g
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Rezepte mit 200 bis 300 kcal
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Kassler mit Rucola, Linsen und Radieschen
Kalorien: 278 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 16 g
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Mandelmilchshake mit Quark, Birne und Zitronensaft
Kalorien: 260 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 43 g
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Knuspermüsli mit Beeren
Kalorien: 259 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 36 g
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Chinakohlpfanne mit Mais und Ei
Kalorien: 296 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 14 g
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Linseneintopf mit Möhren-Kürbis-Ragout
Kalorien: 256 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 11 g
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Hähnchenbrustfilet in Curry-Mango Marinade und Rucolasalat
Kalorien: 249 kcal
Fett: 6 g
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Kartoffeln mit Sauerkraut und Speck
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Asiatischer Kabeljau mit Fenchel-Rettich-Salat
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Fett: 4 g
Eiweiß: 42 g
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Hähnchen mit Mais, Prinzessbohnen, Champignons und Paprika
Kalorien: 298 kcal
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Bananenjoghurt mit Brombeeren
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Bananenjoghurt mit Feigen
Kalorien: 234 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 18 g
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Haferflocken mit Banane und Erdbeeren
Kalorien: 293 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 44 g