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Zoodles mit Auberginen-Tomaten-Sauce
552 kcal
Kalorien
18 g
Eiweiß
48 g
Kohlenhydrate
27 g
Fett
17 g
Ballaststoffe
Zubereitung
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Zutaten
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Zucchini- Kartoffelauflauf
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Couscous mit Kichererbsen, Gurkensalat und Sesamjoghurt
Kalorien: 571 kcal
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Fett: 8 g
Eiweiß: 41 g
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Fett: 12 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 43 g
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Kalorien: 679 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 30 g
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Kalorien: 556 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 80 g
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Kaiserschmarrn mit heißen Pflaumen
Kalorien: 456 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 90 g
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Maisnudeln mit Möhren, Paprika und veganem Feta
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Fett: 12 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 58 g
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Porridge mit Kirschen und Bananen
Kalorien: 430 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 77 g
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Smoothie mit Mango und Blaubeeren
Kalorien: 297 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 40 g
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Gurken-Spinat-Smoothie mit Banane
Kalorien: 405 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 66 g
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Gebackene Süßkartoffeln mit Grünkohl und veganem Mozzarella
Kalorien: 655 kcal
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Kohlehydrate: 100 g
Rezepte mit 500 bis 600 kcal
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Schoko-Bananen Porridge
Kalorien: 577 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 72 g
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Zucchiniauflauf mit Hackfleisch, Tomaten und Prinzessbohnen
Kalorien: 561 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 59 g
Kohlehydrate: 21 g
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Omelett mit Kartoffeln und Feta
Kalorien: 582 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 26 g
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Bunter Reissalat mit Ingwer-Sesamöl-Dressing
Kalorien: 557 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 87 g
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Gemüse-Rinder-Pattie-Eiweiß-Burger
Kalorien: 513 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 67 g
Kohlehydrate: 16 g
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Kartoffelauflauf mit Sellerie und Lauch
Kalorien: 557 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 62 g
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Gefüllte Kohlrouladen mit Reis
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Wrap mit Pute, Tomate, Paprika und Kresse
Kalorien: 568 kcal
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Bananen-Erdnuss-Shake
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Putensteak mit Champignons und Parmesan überbacken
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